六月的雨l：骑长途 把车座调低一点，过高总用前脚掌发力，脚踝和小腿易疲劳。 发布于 2018-10-14 04:13:47

滇藏单车：

骑行的时候注意活动手腕，脚腕，肩关节，脖子这样就不会出现类似的情况啦。
本人有长途骑行经验，大家可以交流一下，QQ1264320683

发布于 2018-10-12 07:32:22

六月的雨l：如果没有扭伤 那应该是 车座过高 骑的猛 用前脚掌 发力过多 所致 买瓶正红花油 用上 晚上睡觉前举会腿 睡觉时把脚 垫高 过两天 就会没事的 要是再不好只能去医院了 发布于 2018-10-12 04:50:44

yanfengtkd：嗯！估计坐垫有点高了。休息了几天好多了… 发布于 2018-10-12 03:50:06

老董丶：这真的是头一回听说！爱骑行 也要好好保护自己的双脚啊 去医院检查下吧！ 发布于 2018-10-12 03:17:51

yanfengtkd：我觉得也是坐垫的问题，因为那天我把坐垫调的老高了，晕呢。 发布于 2018-10-12 02:24:04

glxsdady：坐垫高度调整，一般是坐在坐垫上双腿垂直，脚跟接触到脚踏，即为坐垫高度。骑行时用前脚掌接触脚踏。 发布于 2018-10-11 23:40:07

春雨舟横：估计是座垫有些高，应该降低一下高度，至于降到什么位置合适，你可参考网上有讲解。 发布于 2018-10-11 23:05:01

阿根廷AC米兰：我知道是什么病
现在开始楼主一定要注意，再发展下去就有可能是跟建炎了，如果是这种病就难治疗了，所以希望楼主能够重视

这跟楼主不正确的骑行方式有关，正确的脚踏方法，不是用前脚掌的，而是整个脚掌向下

在以前我也有这种症状，应该都还未形成炎症，这个时候不是用热敷的方法来消肿，这是适得其反的，而应该是用冰块或云南白药来抑制微小血管出血，过了2-3天才是热敷帮助身体吸收


楼住也不要太害怕，应该不严重，严重的话当然是看医生了 发布于 2018-10-11 22:13:09

益111：楼主会不会不经常锻炼或者用力过度？用云南白药试试？不行就上医院 发布于 2018-10-11 22:08:36

zhuhongyun：如果仅是脚踝肿，可能是平时徒步少或骑车少引起的。一是用温毛巾敷，之后喷一点云南白药，也可用贴生土豆片，为的是消炎消肿。二是可以拔火罐，艾灸。观察2天看看是否在减轻，否则就要及时到医院检查。 发布于 2018-10-11 22:06:43

慧海：建议去医院检查一下

身体有了问题别在网上咨询，一不靠谱二耽误及时治疗。 发布于 2018-10-11 22:05:47

川外琴琴：可能是平时运动量少了，突然之间运动量大增，身体往往出现这样的累痛。如此严重，建议先休息好了再继续吧，毕竟身体重要哦。 发布于 2018-10-11 22:02:50

yanfengtkd：

昨天从郑州骑车到了漯河，路上总感觉脚不舒服，也没在意，晚上脱袜子时发现脚踝肿了。

本来今天打算继续走，看来是不行了。脚踝快成土豆了。


请问各位老驴，我这是怎么回事儿？距离太远还是姿势不对？我主要是用前脚掌踏脚蹬的。 发布于 2018-10-11 22:00:40

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