Erinse：

在冬季，因为温度比较寒冷，所以很多朋友都不喜欢到户外运动，更喜欢窝在家里面，并且开着暖气，希望就这样度过一个冬天。但是保健专家指出，这样的一种做法是不正确的，特别是对于人的身体的一个健康度，是有一定影响的，试问一下，如果连续三个月都不出家门，不做任何的保健运动，那么对于人体的四肢的活动灵活度，必然会产生一定的消极影响；事实证明，对于那些冬天经常不做运动的朋友，他们更容易出现一些身体上面的小问题。比如说血液流通不畅，出现冻疮，走几步就觉得累等等的情况。所以保健专家在此建议大家，冬天到了应该多做一下户外运动，比如说骑自行车。

冬季骑自行车有非常多的好处，只是大家没有发现罢了，一起来看一下到底都有哪些内容？

冬季骑自行车一个最基本的好处，就是能够帮助血液循环，帮助人体提升免疫力。因为人在骑行的过程，四肢能够得到全面的运动，而且随着骑行时间的加长，还有运动强度的增高，血液循环的一个速度也将会慢慢提升，慢慢地流通到人的身体各个部位。因为冬季人的血液循环系统相对处于一个比较静止的状态，如果不经常进行运动的话，那么血液停滞不动，到达不了手脚，就很容易出现手脚冰冷，或者是冻仓等等的问题。

除此以外，冬季骑车还能够帮助保暖，因为身体免疫力的提升，而且在骑车过程当中人的身体会逐渐的产生热量，在经过持续的运动以后，那么面对低温天气，人体同样都有一个比较高的抵抗力，所以就不怕寒风来袭了。骑车锻炼是一个漫长的过程，如果能够经常进行，那么肯定对提高人身体免疫力有一个更好的帮助；对于那些怕冷的孩子，那么可以选择穿多一点衣服或者戴手套头盔等等保暖衣物，这样就不怕外面的寒冷天气了。

现在的自行车价格也比较便宜，基本上每一个家庭都可以拥有一台自行车，所以这是家庭运动必备的产品。而且随着越来越多新款的有更强的功能的单车推出，相信一定能够成为人们冬天户外运动锻炼的一个理想的选择。

发布于 2018-11-25 02:22:54

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