风之舞611：

运动可以强身健体，同时还有延年益寿的作用。正是因为如此，所以很多年轻人，或者是中老年群体，他们为了能够远离疾病的侵害，同时能够增加抵御疾病的一个免疫力，所以只要一有时间都可以进行运动锻炼。运动有很多类型，每个人可以根据自己的体质都不同，同时还有兴趣爱好，选择自己喜欢的运动进行定期锻炼，那么长期进行下去必定会对身体带来好处。大家知道吗，其实经常骑自行车也有利于延年益寿，也许大家对于这样一个运动并不感冒，且觉得自行车价格昂贵，不舍得入手。但是不要紧，通过本文的讲解，相信大家会对自行车锻炼这一项户外运动有一个更加透彻的了解。

根据英国的一份调查报告显示，报告当中对经常有骑行运动的一百名年龄在20到25岁的运动员进行为期十年的调查；并且在这十年当中，对一百位运动员进行有效的跟踪，记录他们的身体发展情况，同时还有各类疾病等等的出现几率。十年以后，调查员再把这一百名运动员的调查记录综合分析，并且和普通的平时没有做什么运动的一百名人员进行对比；发现他们在身体疾病的一个出现概率上面，有一个明显的差别。这一百名运动员当中极少出现在十年当中经常去医院的情况，同时他们出现疾病的概率也非常低，在十年里面身体没有出现任何异常的运动员占据了大部分的比例；但是在一百名普通人的调查当中，却发现大约有30%的朋友，他们在十年当中曾经遭遇过一些身体上面的疾病，比如说感冒、心脏病等等。

尽管这个调查结果并不是必然的，但是也可以从中证明，经常进行自行车锻炼，对于身体的一个免疫力的提高，必定有帮助；而且因为免疫力提升的同时，也能够增强人对于一个疾病的抵御能力，有了高的免疫力自然就能够免除很多疾病的危害；例如现在越来越普遍的心脏病，几率越来越高，通过调查证明，经常骑车能够有利于降低心脏病的出现几率，起到一个预防作用。

随着现在自行车加盟商越来越多，自行车运动锻炼得到进一步的普及，人们越来越认识到这个运动锻炼作用，都希望能够通过该项运动延年益寿。

发布于 2018-11-25 02:22:54

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