飞雪连天：冲坠应该和保护者也有很大关系的吧?
如果保护者在冲坠时进行相应的操作,可以在很大程度上减缓攀爬者冲坠的力度,使攀爬者尽量比较舒适的冲坠,这样,能够大大减小对冲坠的恐惧感. 发布于 2018-07-25 14:48:54

阳朔小莫：就是因为害怕所以一直停留在10的水平,.....
我还没冲坠过呢...
昨天爬了同门山　　血滴子　线路　爬到力劫　打死也不冲坠．．．．．到最后一把快挂没力啦，啦快挂都啦不上啦...还是不冲!!怕啊..
在下面看这没什么,爬上去就爬啦.心理作用...我想冲几把好啦,
昨天朋友冲下来啦了绳子,这样不对.冲下来就把后靠.离开岩壁.主要要坐靠在安全带上,保持中心在安全带上,这样头不会往下掉. 发布于 2018-07-25 14:44:21

糯米草草：........没掌握呢~~~~爬超过能力范围的线路，还是害怕冲坠呀，线路干净会好点 发布于 2018-07-25 13:34:21

慕澜：脚不要绕绳子里，不要太紧张，轻轻往后坐，脚踝放松一些，以免扭伤脚。
我也很害怕，不过这种害怕也是一种刺激。
先锋时候心理的负面暗示，过于强调对于冲坠的恐惧，反而会加深冲坠的恐惧感。
专注在攀爬上，不要想太多，信任你的搭档和装备，学会享受冲坠的感觉。不要老把小伤小痛看得那么重。
我有一次先锋的时候，由于做动作一个动作需要很贴近岩壁，胳膊长度有点勉强，导致面部蹭了一下岩壁，后来脸颊上就留下了一小块淡淡的印子，因为伤疤掉了以后太阳晒的颜色不匀，虽然我自己没放在心上，倒是把别的攀岩女孩给吓坏了，说打死也不先锋了。每次攀爬她就老想着不要蹭到脸，做动作可能都受到影响了。 发布于 2018-07-25 12:48:32

呼哈：冲冲经验自然来了:lol

基本每次都有少许不一样D感觉

伤绳啊，像偶这种穷银，能稳住进量稳住喽 发布于 2018-07-25 12:35:22

红烧!牛肉：网上有专门适应冲坠的文章.找找看.
核心思想:有经验的保护员,攀爬者和保护者有预见性,注意身体和绳子的关系,冲坠时屁股使劲向后坐!
多冲就好了,实践出真知. 发布于 2018-07-25 12:07:55

Deni：脚一定不能绕在绳子里面,否则的话你就控制不了你下落的姿态了.
原则上在先锋攀爬之前做好充分的检查,充分信任你搭档的保护,攀爬的过程中注意先锋的动作要领,然后就可以充分的享受攀爬的乐趣,也享受冲坠的乐趣了. 发布于 2018-07-25 11:52:23

hhxi：个人有个人的见解，也许有人会说要主动冲追，我觉得放开一切把冲追当享受就OK了！
当然前提要充分信任你的保护者。
主要还是看保护，呵呵 发布于 2018-07-25 11:50:37

nmtee：爬爬爬，爬多了，终于开始先锋，开始面对冲坠了。

如何冲坠，更准确的是：
怎么最大限度去避免冲坠导致的受伤 并 如何面对冲坠的恐惧？

有角度的屋檐还好说，特别是直壁，怎么冲坠为好？怎么保护好？

请大家指点指点，谢谢啊！ 发布于 2018-07-25 11:12:08

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