慕澜：以前看过刘常忠的文章说，应该还是多爬提高技术为主，专门的指力练习不宜操之过急，刚开始攀岩一两年的新手，如果练法不当，手指很容易受伤。 发布于 2018-07-25 14:48:26

飞雪连天：
呵呵,那是!现在俺就用橡胶圈练握力,不过好像对指力的提高不是多么明显~~~~:L
请指教呀~~~~ 发布于 2018-07-25 13:55:33

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