漫步人生路168：欣赏支持，赞赞 发布于 2018-11-13 22:03:03

275948735：支持好活动，攀岩高手 发布于 2018-11-13 13:41:56

贫僧劫色.：支持好活动，高手。 发布于 2018-11-13 07:07:14

静水（山东）：一直羡慕攀岩的朋友 发布于 2018-11-13 06:05:46

暗夜中一点微光：欣赏支持好友活动 发布于 2018-11-13 02:32:07

太阳风-：欣赏支持好友活动 发布于 2018-11-13 01:55:21

1092472438：欣赏支持好友精彩分享 发布于 2018-11-13 01:23:44

@江狐：支持好友的精彩分享！ 发布于 2018-11-13 00:47:12

仅是学者：支持好友的精彩分享！ 发布于 2018-11-13 00:45:00

夏天的海a：格格获得什么奖项了？ 发布于 2018-11-13 00:39:34

##一米阳光：支持好友！感谢分享！ 发布于 2018-11-13 00:35:40

大壮123：顶贴支持好友，精彩分享 发布于 2018-11-13 00:33:38

-溜溜-：好佩服呵！！！！！ 发布于 2018-11-13 00:33:07

九天郎君：支持好友精彩户外活动。。。 发布于 2018-11-13 00:33:02

美丽dior：

（转）刚刚结束的23届广西乐业全国锦标赛中，我们熟悉的攀岩运动员-----仁青拉姆，再一次地拿下女子难度，攀石双料冠军。除了冠军的头衔，大家印象最为深刻的还是她的攀爬风格：流畅，坚决！！！当然，还有她坚定又专注的眼神。

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以下是 8A 与 仁青拉姆 的专访
8A: 还记得你是怎样开始攀岩的吗？拉姆：我记得当时我在上初中，隐约听到班主任说有教练来选拔登山的，如果被选上就可以去内地。于是我就跑去操场试试看，没想到教练一下子把我选中。从此我不仅开始接触到攀岩，也开始了职业化地攀爬训练。

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8A：攀了这么久，你更喜欢自然岩壁，还是人工岩壁？拉姆：我从开始接触攀岩，就是一直在人工岩壁上训练，也一直是比较职业化的训练，没有什么机会爬野外，只有2009年和国家队一起去过阳朔。现在我在西藏工作，西藏也有一些自然岩壁，放假休息的时候，我有和大家一起去玩过几次。

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非常幸运地，我们能邀请到她做采访。访问中，她的语气非常地平和，坚定，而且充满力量，回答问题简单，干脆。问及她能够多次拿下冠军的原因，她回答到：“我一直训练得非常非常刻苦，也是一直在职业化地训练，日复一日，年复一年，真的是非常刻苦!”

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8A：刚刚开始攀岩训练时，你适应吗？拉姆：因为2006年进入攀岩队以后，就去了江西，我从来没有出过远门，这次一出，出得实在太远了，各种不适应，训练又苦，各种哭啊，经常给父母打电话，必须要和父母诉说一下，不然憋在心里太难受了。8A: 有没有曾经想要放弃？拉姆：我有想过放弃的，刚到江西的那段时间感觉太难受了，我以前都是很不爱运动的，一下子要每天训练，强度又很大，我打电话给父母说，太累了，我要回家。是父母的鼓励和开导，我才坚持下来的。

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8A: 除了攀岩，你有什么别的爱好吗？拉姆：我很喜欢唱歌的，我喜欢很多类型的歌，当然更多地是听一些西藏的调子。

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8A: 内地和西藏，你更喜欢哪里？拉姆：我在江西已经生活了8年，可以说是我的第二故乡，但是我还是更习惯西藏这边的环境，毕竟这里是我出生成长的地方。记得刚去江西的时候，对气候很不适应，夏天太热热到无法忍受，冬天又太冷冷得刺骨，穿了再多的衣服都觉得冷，心都是凉的。还有潮湿的春天，衣服都是湿的。我是去年回西藏的，为什么回来呢，一方面是因为我的教练患了肺癌去世了，我其实也早就毕业了，教练突然走了我心里难受，就决定回家（西藏）参加工作；另一方面，其实2013年我就已经有编制了，就已经决定了回西藏，家里需要我，单位也希望我能尽快进入工作状态。现在我相当于是在转型期。江西对我，既是梦想开始的地方，也是一个伤心的地方。

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8A：攀岩生涯中，有没有什么让你难忘的事情?拉姆：其实我从06年到现在，我最难忘的事情就是在江西的8年。虽然当时很累很苦，但是我后面有一个很好的团队，也有一个像自己父亲一样的教练，听起来8年很漫长，但是我回想起来，感觉一瞬间就过完了，因为有他们的照顾。我回忆起来，青春里最美好的日子就是那8年，我学会了很多很多的东西，不仅仅是学会了攀岩，也学会了为人处事。因为我的教练一直在强调，不管你的成绩如何，第一个要求就是做人，这是根本，这是排第一的事情。

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（拉姆与恩师丁承亮）8A：你和教练感情很好啊，在你眼中，他是个怎样的人啊？拉姆：我的教练，看上去非常普通平凡，但是在训练上对我们要求非常严格，不训练时对我们又像父亲一样照顾。整整8年，过年时都是在教练家里过的，他是整个西藏攀岩队的恩人，对我们来说他就是像父亲一样的人。

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（通过攀岩学会坚强，学会如何克服困难，突破自己）8A：你能回忆一下吗，训练时的生活是怎么样的？拉姆：我在江西的8年，一般是这样：早上6点出操1个小时，7点到7点半洗漱，半个小时乘车，赶车去新校区上6节课，16:30下课后，立刻赶去老校区训练，5点左右训练到7点左右。7点半又赶车去新校区上晚自习，下课21:30又要赶车回老校区。每天的日子过得很充实很充实。现在在西藏，没有训练那么的艰苦了，我一般自己安排训练，索朗也帮我制定一些计划。

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34549552 发布于 2018-11-13 00:32:28

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