冬天不攀岩干什么？——走扁带！
ddddsdy：楼主 我放假回长沙 有没有长沙的岩友群？ 发布于 2018-11-14 17:11:26
小漂漂漂漂漂：你还在玩户外吗？留个联系方式啊 或者加我Q 769689283 谢谢 发布于 2018-11-14 00:44:00
糖小四：哈。。这帖子里还有我的影子啦。不过都是出嗅的。小树，你什么时候才上最出发啊。。。。 发布于 2018-09-02 03:57:20
soyou：en ,,,,,,,,,,,,,,,,,en ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,en ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, 发布于 2018-08-31 03:32:23
无锡杨文理：请爱护树木
nhz998 发表于 2010-1-14 01:14 if
大伙都找比较粗壮的树木，也会垫旧衣服之类的东西做保护，不会伤害树木的。 发布于 2018-08-30 17:05:45
银狐火舞：才看到这贴，今年我们贵州是暖冬，我们也在走扁带，没人陪我走，拉了个小妹妹一块玩。。。嘻。
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17970892 发布于 2018-08-30 16:45:05
72泉：你们的冬天和我们的冬天不一样啊！有点像我们初春的感觉，羡慕ing.........我们要是有你们那样的冬天肯定攀岩了。
我们冬天走扁带是这样的.....
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不过还好，我们这里可以攀冰......嘿嘿！也让您们羡慕羡慕。
17968153 发布于 2018-08-30 15:19:39
拉巴：很认真的看了所有的图片，还是我们小树在扁带上的姿势最漂亮。。明显协调性最好。。呵呵 发布于 2018-08-30 14:39:49
阳光（邵阳）：
我来顶一个！顺便也发几张张照片
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我再来一张
17966639 发布于 2018-08-30 14:35:01
岩壁上的风：
17966530跳着来坐沙发
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紧扁带····
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跳跃中感觉很是舒服！
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单脚平衡· ·17966500
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走扁带闲下来没事拉了几个引体··
17966502 发布于 2018-08-30 14:33:01
我是一棵树：
长沙冬天气温低，在室外攀岩很冻手，只能偶尔去室内岩馆爬一爬，其他时间不攀岩干什么去呢？ 当然是走扁带啦!
走扁带重在坚持，练习走扁带可以提高我们的平衡能力、协调能力、反应能力、增强腰腹控制力（经常练习，还可以减少腰腹坠肉，达到塑型的效果），还能让练习者更专注从而增强意志力。对于攀岩者来说，又是一项十分有趣的辅助性训练运动。
最近走扁带这项运动在长沙发展很快，很多朋友都加入了走扁带的行列，一有时间大家就集合在一起练习，很是好玩!无论是学校、公园还是地下室，都有我们的身影。（照片效果不太好，将就着看吧，哈哈）
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1# 我是一棵树
小树
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4# 我是一棵树
长沙的岩友
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5# 我是一棵树
天天在练习
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7# 我是一棵树
练习跳跃
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哈哈 急于求成的结果;P
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8# 我是一棵树
下雨、大风怎么办，地下室是个不错的走扁带的位置
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9# 我是一棵树
一边走扁带，一边攀岩，那才叫享受
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10# 我是一棵树
长沙岩友-翠姐
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11# 我是一棵树
长沙岩友——朱姐，哈哈 美女哦
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12# 我是一棵树
看起来，这个冬天并不冷
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13# 我是一棵树
广州岩友、扁带发烧友——老姚
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14# 我是一棵树
实在看得我手痒痒
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15# 我是一棵树
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16# 我是一棵树
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17# 我是一棵树
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18# 我是一棵树
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19# 我是一棵树
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你们的冬天和我们的冬天不一样啊！有点像我们初春的感觉，羡慕ing.........我们要是有你们那样的冬天肯定攀岩了。
我们冬天走扁带是这样的.....
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不过还好，我们这里可以攀冰......嘿嘿！也让您们羡慕 ...
72泉 发表于 2010-1-12 10:10 if哈哈 确实很羡慕，我们这冬天很少能见雪的，虽然不下雪，但是攀岩也很冻手的 发布于 2018-08-30 14:32:58
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