山村红菱：

利用自行车防治关节炎的好处是：除通常吸氧运动的好处外，因骑车时多用下身(下身肌肉反复做有规则的缩、张)而具有锻炼肌肉的效果，并因增强下身肌肉，而更易化解脂肪。另外，因关节的压力相对比行走或慢跑要轻，所以有利于治疗退行性(骨)关节炎。

在英国皇家伯恩茅斯医院(RoyalBournemouthHospital)的米德顿医师(Dr.RobMiddleton)，发现非承重(non-loadbearing)运动在修复关节方面可能还要比干细胞治疗或奈米治疗效果更加有效。同时这项发现不止只有米德顿医师一个人。一份在Livestrong.com网站上的报告指出，美国疾病管制局(CenterforDiseaseControlandPrevention)所做的一份研究显示，若每天骑单车可预防关节炎，并减缓关节炎患者的疼痛。

骑自行车本身也是米德顿医师的喜爱的运动项目，并解释虽然关节炎主要原因为骨头和软骨的磨损，但同时也与肌肉有关。他补充，虽然职业单车选手也有关节炎，但只要他们一停止骑单车，症状就会加剧。

发布于 2018-11-25 02:22:54

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