niuniujohn：

高温的天气下，别说人了，即便是户外的植物，都已经在烈日的炙烤下奄奄一息了。夏季是运动健身的好季节，很多人会选择骑车，骑车是一种相对简单的运动，而且运动场所不固定，可以随时对地进行，没有任何的阻碍。而在夏季骑行的时候，通常户外骑行最常出现的问题便是中暑，处理得好，中暑问题是小菜一碟，处理不当，有可能会导致眩晕休克，甚至危及到生命。为了骑一趟车而断送了健康，这可不划算，所以，对于预防中暑的技巧，骑行新手应该及时掌握。

首先，我们先来了解一下中暑出现的原因。通过总结和调查发现，发现缺水是导致中暑出现的主要因素之一。因为人长期在户外，如果不足注意及时的补充水源，又被猛烈的阳光直接暴晒，如此便容易对人造成伤害。所以，解决中暑问题最直接的方法就是及时的补充水源。

当然了，除了要喝水，骑车者也需要注意控制停留在户外的时间，尤其是夏天正午和下午的时候，应当注意避免外出骑行，最好是能够选择在早上和傍晚骑行。如果必须要锻炼，那么，也应当选择一些林荫大道，有树荫遮挡的地方，方可预防中暑的出现。此外，现在还有一些比较好的户外装备，例如现在土拨鼠推出的夏季透气的骑行服，就能够为骑行者提供一个更舒适的骑行体验，而且还可以加强运动的效果。

除了专业的骑行服外，MARMOT土拨鼠旗下也有多类的与户外骑行相关的周边产品，例如一些多功能的安全帽，还有水壶等等，都非常适合喜爱骑行的人。为他们在夏季骑行提供一个更加优良的骑行体验。目前，这些夏季专用的骑行服在各大商城都有售。

夏季外出骑行，需要注意的东西很多，除了中暑外，高温环境下做体育运动的隐患也是很多的。所以，如果大家都运动时间没有特别严格的限制，应当听从专家的建议，选择合适的时间段去完成锻炼，这样对自己，对运动的效果也都是最好的。适当的运动时间，合适的锻炼环境，在天时地利人和都具备的情况下，相信运动作用便能发挥到最大。远离夏季骑行中暑之说，共同来营造一个健康快乐且安全的骑行氛围！

发布于 2018-11-25 02:22:54

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