十三客栈：心态是最重要的
首先要认识一下，什么是高原反应？
从海平面地区进入高原地区以后，由于高原大气压低，空气稀薄，氧分压低，加上寒冷干燥，在不同的海拔高度，人体会出现一系列不同程度的反正症状，成为高原反应。
初入海拔3000M时，人体出现高原反应症，如头晕、头痛等，利用药物、综合性锻炼等方法有利于高原习服，适应高原缺氧环境。登上更高海拔地区，一些体制好、适应力较强的人群某些症状有所减轻。而超过3900M海拔以后，大气中氧分压愈低，则机体缺氧程度也会相应加重。
高原反应是正常的生理反应，每个人到了高原都会有高反，只是有些症状比较轻微，没有表现出来就觉得自己没有高反。
关于高原反应的话，心态第一，平常心对待这个高原之行，你越在意紧张这个，越可能出现高反
抗高反的话，如红景天，蓝养片，葡萄糖，西洋参含片
红景天，一般提前5-7天服用，帮助身体打个基础，预防的作用
蓝养片，进入高原后服用，帮助适应，有高反可以帮助缓解
葡萄糖，补充体能
西洋参含片，缓解疲劳
日常的一些用药，如感冒药，肠胃药，消炎药，治头疼的药等。 发布于 2018-12-10 16:30:52

邵旸：预防的药物首推红景天，缓解高反保健食品选奥默蓝养片。 发布于 2018-12-03 23:37:32

你好黄先森：目前市面上预防高原反应的产品主要有红景天和蓝养片，高原安。
红景天需要提早10-15天就开始服用，效果才会比较好。
高原安的主要成分是红景天，貌似不需要提早这么多天服用。
蓝养片是上了高原再开始服用就好，效果不错。 发布于 2018-12-02 09:03:40

18715005582：去西藏旅游的朋友，带一些高发的要是很有必要的，看到有人回帖子说淘宝网上有卖奥默牌蓝养片，但不知道有没有作用，那我就来说我我自己去旅游时吃过了的感觉吧，我初到西藏的是后也是出现了高原反应的，可能我身体素质也比差吧，所以高原反应没有那么的强烈，但是还是感觉到头晕，胸闷，有些恶心，还好我带了笔者说的蓝养片，我就吃了几片，大概过了有40分钟的时间吧，我就明显的感觉到自己的状况好多了，这看来这重要的见效比较快，红景天的要我也吃过，效果反应的却没有那么快，得提前好多天吃才行，后来在西藏游玩的几天我每天都坚持吃，高原反应进本没有了，我自己的身体也可以适应了这种环境吧，所以说不管到底有没有很大的作用，谁也不能保证对每一个人都能如此吧，吃一些会比没吃好，所以建议还是带一些药品去，不然到时候有了高反想安心的去游玩，看风景，都没得心情了！ 发布于 2018-12-01 17:12:14

lvshaner：可以带点抗高反的药，如优易活力 到西藏等高海拔地方旅行应该注意些什么 要注意的第一点就是衣物，高原地区的气候多变，昼夜温差比较大，海拔越高这个现象越明显。一般的情况是海拔平均每升高1000米气温就会降低6℃，所以进 入西藏后一定要注意保。 发布于 2018-12-01 07:32:29

zch：红景天 发布于 2018-11-28 09:17:46

广之伪驴：市场上卖的红景天良莠不齐，效果差强人意，身边好几位朋友都试过认为没什么效果。 发布于 2018-11-01 14:23:57

william3689：肌酐口服液，去贡嘎的时候带队司机师傅传授的方法，感觉不舒服就来一瓶。不过效果因人而异，对我挺有用的 发布于 2018-11-01 13:54:13

百香绿茶：高原康，必须是西藏军区出品的，别的不行，还有就是提前一天到，休息一下。

发布于 2018-11-01 11:53:50

天黑天亮：学医的来告诉你吧。
首先，我也是高反受害者。年龄22，身高188，体重85KG，上身瘦，下身壮，徒步耐力不敢说很好，但是一般还是队伍里走排头的。中学时候体虚肥胖，现在几年锻炼的瘦了。慢跑跑个几公里停下来不会喘。
我肺活量6700，连续几年这个数据左右了。
但是我基本上了3000多就有高反，去过一次接近4000，当晚在营地吐了……同行的同学第一次玩户外的瘦弱男女都没压力。
========================================
从医学角度来讲，高反就是缺氧，脑缺氧的一系列症状。
是因为高原气压低，导致你摄入肺中的氧分压低。从而血中氧的含量低，导致供不上。
另一方面，身体耗氧量大了的话，相对也会脑缺氧。
所以我认为，大体重大块头都相对容易缺氧，除非你是常年频繁锻炼，本身血中血红蛋白浓度就很高，结合氧的能力更强更多。
我肺活量大也是耗氧量大的侧面体现。
=============
自身耗氧量大小，比身体素质带来的弥补大多了……
听说很多常年搞运动的，尤其是肌肉发达的，上高原更是惨。全身肌肉耗氧都是大头，脑怎么供？
==================
现在抗高反药一般都是从增加血液血红蛋白氧结合能力去入手的，有一些作用，有些人不会太明显。 发布于 2018-11-01 11:53:44

Mars039：淘宝上看到有传说效果较好的“优易”和“奥默携氧片”，但我没用过，不知道实际如何。说到高反这个问题，我一直很困惑，关于高反发生的主观条件，到底跟身体素质有没有关系？各种说法都有，但一直没找到个权威的。论身体素质方面，个人先天的底子不算好，目前的体能和身体状态全靠自己后天的锻炼铺垫起来。现在玩户外体力中上，耐力较好，平时也很少生病啥的。但是去高海拔地区，3000多4000多，还是会有高反症状，几率大概是50%的样子。一直想看到比较科学的有关这方面的说法。 发布于 2018-11-01 11:50:32

wujkl1987：我也打算再加一层塑料袋好了。 发布于 2018-11-01 11:44:55

Freeman蒋：建议用防水袋，实在不行用塑料袋也没问题啊，背包罩被吹掉、划破都可能导致包内物品浸湿，重要且怕水的物品需要额外保护；
没觉得红景天抗高反有用，你在那住几天看看自己适应的情况更好 发布于 2018-11-01 11:44:30

更多预防和抗高反药物？相关问题

问题：预防和抗高反药物？

回答：回复 dreamallen 的帖子支持一下 详情 >

问题：如何判断自己会不会高反？

回答：明年5月再说吧，避开10~3月雪季，7~8月雨季理论上就4、5、6月和8、9月能来玩玩。包要好包，鞋要好些，45升包足够。衣物要要准备内外三层，1吸汗速干2抗风保暖3防雨。以前没玩过，你们徒不下来的。想出去转就4人拆成2个2人组搭车吧。搭车2人以上不好撘，不需要... 详情 >

问题：我想问一下大家一般怎么应付高反啊~！

回答：个人有个人的看法，我也是才入手的探路者45L背篓，299元，感觉还凑合，支持下国产 选包很迷茫，因预算有限 看了个沃德的50L包500元 正好11.11活动探路者5折就买了45L背篓，最讨厌挂羊头卖狗肉的东西还不如直接买国产沃德卖家给我说 沃德是国际品牌怎么怎么好... 详情 >

问题：请教,预防高反,吃胶囊好还是用红景天泡水喝好?

回答：鞋子平常不穿要防潮。不好好收着，胶水就会失效 。我不穿的鞋子都是放在防水袋里。几个月不穿。我有十年以上的鞋子，不脱胶，也有不穿的皮鞋。放在外面一年鞋底就报销。 详情 >

问题：怎样用非药物的方法克服高反(缺氧锻炼是 怎么回事)

回答：外帐PU3000 帐底PU4000铝杆 布料很厚实 249拿下 详情 >