我想问一下大家一般怎么应付高反啊~！
十三客栈：首先要正确对待这个高原反应
从海平面地区进入高原地区以后，由于高原大气压低，空气稀薄，氧分压低，加上寒冷干燥，在不同的海拔高度，人体会出现一系列不同程度的反正症状，成为高原反应。
初入海拔3000M时，人体出现高原反应症，如头晕、头痛等，利用药物、综合性锻炼等方法有利于高原习服，适应高原缺氧环境。登上更高海拔地区，一些体制好、适应力较强的人群某些症状有所减轻。而超过3900M海拔以后，大气中氧分压愈低，则机体缺氧程度也会相应加重。
人到了高海拔缺氧的环境中，其实每个人都会出现高反，只是轻重程度不一样，而且与个人体力无关（见过上过7000米的国家一级运动员在海拔3500米的时候出现过严重的高反，最后花1万多块钱请人抬下去的）。高反影响的因素有很多，心态、环境、当时的身体状况、运动量都是有关。当然，可以通过一些方式去适应高原环境。
一是从低海拔往高海拔走，在低海拔的地方做一些日子的停留，等可以适应了，再往更高的地方走
二是通过服用高反类的产品帮助适应，一般是出发前一段时间服用红景天，到了高原之后服用蓝养片，帮助身体适应
当然除了高反类的产品，日常的一些用药还是要备一些，如感冒药，肠胃药，消炎药，治头痛的药，等等。
平常心对待，旅途愉快，有什么不明白可以追问。 发布于 2018-12-10 16:30:42
18715005582：看了下你的提问，去西藏，去唐古拉山玩，西藏是高原气候海拔高，而唐古拉山的海拔就更高了，唐古拉山口的海拔高达5220米，山脉高度在海拔6000米左右，最高峰各拉丹冬海拔6621米，在这种海拔高度下，一般人都会有很强烈的高原反应了，而楼主只是有一些微头疼，这说明楼主的身体素质不是一般的好啊，至于怎么去应对高原反应，我个人的建议你可以带一些抗高反的药，如奥默牌蓝养片，虽然依照你的身体素质自己也是可以适应的，不过吃一点，会适应的更好，希望我的建议对你有用！ 发布于 2018-12-02 03:19:16
r0nan：多喝水，动作要慢，适应几天就没事了！
路过唐古拉山口头疼很正常，就算是在3k多适应了，突然到了5k肯定要头疼，海拔一下降就没事了！ 发布于 2018-09-18 06:04:41
风中的雨：在海拔3000-4000米的地方，有时候高反是心理问题，自己把自己吓的，心态摆正也能预防高反 发布于 2018-09-18 04:43:07
胭脂虎：这个帖子挺不错 你看看
预防高原反应 --进藏攻略
tml
发布于 2018-09-18 01:00:38
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