sfyoukong：

骑行有助于提升妊娠期间的幸福感。

怀孕时骑行是否安全？作为骑行教育专家和母亲的NicolaDunnicliff-Wells在调查中证实是安全的。

人们普遍认同，常规的运动对孕妇来说是有益的。根据医院的一项指导，合理的运动能保持妊娠期的幸福感，还有助于身体为分娩做准备，也有利于生育后身体的恢复。

只要活动度适宜、在妊娠初、中期。骑自行车仍为一种比较好的运动方式。但须注意以下几点：

1、要骑女式车以利上下车方便。

2、调整车座的倾斜度、让车座后边稍高一些，并套上一个厚实柔软的座套。

3、骑车时活动不要剧烈，这样易形成下腹腔充血容易导致早产、流产。

4、骑车时间不宜过长，外出购物不要负荷太重；

5、骑车不要上太陡的坡或是在颠簸不平的路上行驶，因为这样容易造成会阴部损伤。

在妊娠后期，最好不要骑车，以防羊水早破。

发布于 2018-11-25 02:22:54

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