户外第一要素就是安全，因此做好风险评估与管理相当重要。要让我们身边的户外运动好友切实了解到户外有风险，风险得不到控制时可能危及到生命，还要让他们认识到有什么样的风险，如何应对规避风险以保全自己和队友。就是特别简单户外活动，例如穿越、徒步、爬小山等一天的活动，事故也有可能发生。总之，没有不危险的户外，毫无风险防范意识是户外活动最大的危险。因此，在此提出如何防范应对规避户外风险的问题，供好友大神各抒己见，一般好友共同学习，积极防范如何应对规避户外风险，倡导安全户外、自己户外安全！

嘉尔曼：行前要精心定制份好穿越计划，领队对要徒步穿越区域的各项要素进行充分的了解，要了解天气，是否有雨雪、环境温度如何？要了解地貌情况，包括地质特征、海拔高度、坡度、有无沼泽、冰川、暗河；穿越的距离是多少？强度及难度有多大？是否会遇见野生动物及蚊虫的袭击？根据这些风险分析来制定方案，包括所需的装备配置、需要携带的食物、药品等等。。
健康的体魄与良好的体能储备是徒步穿越最重要的条件之一。这些没有捷径可走，必须制定适合自己的一个体能训练计划，在耐力、力量、负重行走等方面渐渐增进，体能耐力训练可以通过游泳、爬山、长跑、骑自行车去培养，力量训练可以每天坚持做俯卧撑、举哑铃、仰卧起坐、引体向上去培养。
行走中从安全角度出发，队员之间应该保持一个合理的距离，一般为2~3米，这样可以避免有人因各种原因暂停时，如系鞋带、脱衣服、喝水等等影响，尤其是山地穿越，保持一定距离，也可以避免前面队员蹬踏落石带来的危险。 发布于 2018-11-15 17:36:01

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