我打算在城市走走，请问对于新驴来说，多少公里合适？
zch：根据身体情况选择运动量，循序渐进。 发布于 2018-11-27 13:01:21
2234298038：呵 呵...根据自己的体能，累了就休息；慢慢来，一口吃不成胖子。 发布于 2018-10-04 17:39:46
119律师：你可以走金鸡湖，每周五晚上7点在烟雨桥集合，金鸡湖一圈15KM左右，一般在两个半小时完成就可以了，慢慢来啊
发布于 2018-10-04 17:38:55
走尽山水：量力而行，如果平时体能不错，4—5个小时即可，现在正值高温时期，注意补水，穿一双好鞋，套一双好袜就行了。 发布于 2018-10-04 11:35:43
小马很淡定：吃饱了饭吃去散散步最好不过了，夏天建议晚上出去，凉快，舒坦~一身汗回家洗澡，不错选择~ 发布于 2018-10-04 11:15:04
（雯雯）：第一次不要走的太多，免得把肌肉拉伤，造成你以后的畏惧感，赶到不疲劳为宜。 发布于 2018-10-04 10:44:29
chenyunjian1：如果你从来没收那么远，可能你受不了，如果你平常锻炼，这个距离应该没问题 发布于 2018-10-04 10:43:35
大省小六：我的第一次徒步是走的15公里，有点受不了，但是那是北京的冬天，也跟天气有关系；第二次也是15公里，第三次是30公里，慢慢的就增加了强度了 发布于 2018-10-04 10:42:02
★尐☆淲★：先自己测试一下自己的体力。不要强求多远，比如先走个三，四个小时，看看 发布于 2018-10-04 10:17:16
最爱狼：一般青年的体力走这些路没有什么问题，轻装上任吧！期待你的好消息！ 发布于 2018-10-04 10:02:36
lmjlxy123：对于新驴来说，我认为最好五公里~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 发布于 2018-10-04 09:58:33
淡淡的凝望：根据自己的体力吧，个人认为在城市里面就无所谓，走累了那就坐车回去呗 发布于 2018-10-03 13:39:15
sbmqyq：自己路上小心，走走休息休息，也不算太远，路上要带好水，最好加点盐。注意节奏就行了。 发布于 2018-10-03 13:36:20
多吉才让：行走速度可以按每小时3公里进行，没40分钟休息10分钟！这样比较科学 发布于 2018-10-03 13:31:48
红颜独醉：如果你以前没有走过，建议你从10公里开始。不然腿真的会很痛很痛滴 发布于 2018-10-03 13:20:58
塞上雪：这样走太多了，以我的经验新驴初次十几公里就可以了，以后慢慢增加，若第一次就走三十公里，恐怕大腿的髋关节受不了！希望我的解答对你有用！ 发布于 2018-10-03 13:02:27
富顺踏天下云豹：不同的路线往返有价值，相同的路线来回走就没意思了，建议走个单程 发布于 2018-10-03 12:50:06
Iris行者：新人，城市里来回20公里就行了。城里路面硬，不适合多走呀。车多，危险！空气也不好，总之，别走了。 发布于 2018-10-03 12:41:59
章江之畔：{:1_1:}若平时也会有些体育运动，这个行程公里数不是问题，若平时锻炼少，那就建议，循序渐进，量力而行。天热注意防暑降温哦！ 发布于 2018-10-03 12:35:49
小绵羊1号：城市负重走，选双好一点的鞋子，注意自己体力，走上40，50公里都可以 发布于 2018-10-03 12:34:57
百柯千山：这个应当不会太难，走一小时休息15分钟，不要管速度，慢慢走就行，休息时补充点水和食物，每次不要吃太多！ 发布于 2018-10-03 08:50:50
不回家的梦：根据自己的实际情况而定
最好找个伴一起走这样有说有笑不会感觉路长的（） 发布于 2018-10-02 22:18:01
浙江大唐：第一次徒步最好不要超过二十公里，不过在城市里体力不支了可以坐车，千万不要盲目跑到山里去，呵呵 发布于 2018-10-02 17:58:41
daoduenrenfa：先自己测试一下自己的体力。不要强求多远，比如先走个三，四个小时，看看 发布于 2018-10-02 16:13:03
人生旅途98：这个得根据你自己的体力量力而行。这个路程按理说属于正常的徒步范围之内。只是天气温度高，自己注意防暑，多喝水。 发布于 2018-10-02 15:59:27
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