气温2度，爬高150米就微微出汗了，下山后感觉衬衣潮湿凉飕飕的。这样的话，以后怎么去爬雪山啊！请问如何锻炼，减少一爬山就出汗？

zch：运动出汗是身体的新陈代谢， 发布于 2018-11-27 13:01:05

饱了等饿：速干内衣是一定要的，，出汗是非常正常的，雪山因为温度的原因，不会出什么汗的，徒步的过程中把服装的厚薄掌握好。个人认为出汗是好事情 发布于 2018-10-13 07:56:41

阿部NJ：我觉得运动中多出点汗是好事，加速体内新陈代谢，不过需要及时补充水分 发布于 2018-10-13 07:55:05

黄是人：里层穿速干的就好，尽量喝电解质的饮料吧，比如宝矿力水特一类的 发布于 2018-10-13 07:01:56

zippo02k：很正常~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 发布于 2018-10-13 06:38:32

无心止水：出汗是人体正常的代谢，至于出汗多少，每人体质不同又因人而异。
出汗后吹风冷的话建议内穿排汗内衣，外面套一件防风透气的软壳之类的。 发布于 2018-10-13 06:07:56

无法入睡2：出汗跟个人体质有关系，正常出汗是人体散热和新陈代谢的需要。平时多跑步，爬山时穿速干或羊毛内衣会是身体感觉干爽一些。 发布于 2018-10-13 06:02:37

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