请问大家一般骑行喝什么饮料？
lvshaner：人体所需的七大营养素为水、碳水化合物、维生素、矿物质、蛋白质、脂肪、膳食纤维。适合我们骑行过程中喝的饮料应该包含前四种。 1.水 主要有矿泉水，白开水 。 2.碳水化合物：主要是糖类，是人体最主要的能量来源。 发布于 2018-11-28 23:13:52
荒野大彪客：人体所需的七大营养素为水、碳水化合物、维生素、矿物质、蛋白质、脂肪、膳食纤维。适合我们骑行过程中喝的饮料应该包含前四种。 1.水 主要有矿泉水，白开水 。 2.碳水化合物：主要是糖类，是人体最主要的能量来源。 发布于 2018-11-28 17:20:28
半文钱：昨天骑140公里，上午两瓶淡盐水，中午一瓶啤酒，下午一瓶淡盐水，半瓶矿泉水，一罐红牛。晚上睡觉时觉得口里咸咸的。向楼上的学习，以后会少弄一瓶淡盐水。汇报完毕。 发布于 2018-09-24 14:30:28
xueyong1983：我记得上次看个帖子，上面的哥哥的经验是：带着虾皮，一边吃虾皮一边喝水，又补钙又补充盐分和水。不知道这方法是不是科学 发布于 2018-09-24 12:39:07
caigua：口服补液盐 氯化钠2.6克、氯化钾1.5克、枸橼酸钠2.9克、无水葡萄糖13.5克/袋 0.7元/袋 冲500ml 发布于 2018-09-24 11:36:25
臭豆腐味蛋糕。：回复 0尘0 的帖子
长途的话，上午一瓶脉动，下午一脉动加一红牛，冬天的话加一巧克力。不知道喝什吗节省钱还能保持动力。 发布于 2018-09-24 11:10:58
天天吃饭：自己冲的葡萄糖水。出发前还吃根香蕉。至于为什么吃香蕉。。自己去科普吧。 发布于 2018-09-24 11:01:51
gudianyishi：海南有个碘+盐的饮料挺不错的，才1元。
我觉得骑长途，在饭店搞点咸汤带着最给力啊 发布于 2018-09-24 10:19:38
秋之成禾：我出去的时候一般带两瓶水，一是加盐和醋的，二是绿豆汤加冰糖。 发布于 2018-09-24 10:00:26
根哥：盐水+红牛
临行之前 带点盐 买矿泉水的时候+点盐在里面~~~保持水分 发布于 2018-09-24 09:50:05
李扣子：自治运动饮料：
纯净水1000ml 、食盐3克 、复合葡萄糖（含锌、钙等）2汤匙（30ml）、蜂蜜1汤匙（15ml）、柠檬汁2茶匙（10ml）
将所有材料加入纯净水中，搅匀即可。可以个人根据口味调整，但是注意不要太咸或者太甜。 发布于 2018-09-24 09:25:27
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