大家骑行喝什么？
珠海摩羯猪：骑久了就会出汗，特别是天热的时候，汗液含有大量的钠盐，所有白开水加点盐是最合适的。 发布于 2018-10-01 21:03:03
☆荡失路→：买一瓶矿泉水,然后在山里都是装山里的天然水....我们骑的路线大部分会选择有山路的走. 发布于 2018-10-01 16:37:42
泮子：去药店买了两袋口服葡萄糖 5块一袋。不晓得管啥用 ，反正有些甜味 哈哈 发布于 2018-10-01 15:48:24
飘渺☆孤鸿影：没骑过远行，最多一次也就是3天往返450km。近距离基本上是一两瓶脉动解决问题。红牛性价比低、尖叫、激浪等又不喜欢。不过我喜欢用尖叫的瓶子灌脉动，那样喝水的时候就可以不用下车。估计远行应该是淡盐水吧，汗多了盐都跑光了 发布于 2018-10-01 15:38:08
路桥工程师：一般喝白开水，夏天出门带一小瓶盐糖，必要时带几支葡萄糖注射液。 发布于 2018-10-01 14:47:50
雷明顿870：近途一瓶纯净水足矣，如果是长途或天热最好是淡盐水，因为大量饮用纯水，会导致水中毒。 发布于 2018-10-01 14:24:11
流浪猫。：考试无聊，跟大家说说吧。
不能喝什么：
1 碳酸类的，喝了会引起胃部涨气，可乐之类的都是高糖，糖越高，渗透压越高，会还有细胞上的水分，容易体内失水。
2 含咖啡因的，会加重水的流失。
3 含酒精类的，不利于身体的恢复。
4 冷的，会冲淡胃液，冷刺激消化系统，痉挛，绞痛。
在说说大家普遍喝的：
1 茶水，茶水不是不能喝，只是喝了也不会补充身体因为出汗而流失的一些东西。
2 淡盐水，除了运动饮料，唯一可以补充电解质的东西了。但是要注意，一个人一天的盐摄入量最好不要超过5克。大量补充电解质的话，渗透压也会越高。（淡盐水可以止血，浓盐水会引发呕吐）
3 糖水，不讨论。没喝过。
4 蜂蜜水，补充碳水化合物，蜂蜜水最佳，不解释，专家说的。
香蕉是很棒的，不明白的话百度就好。
除运动饮料外，推荐：淡盐水和蜂蜜水。 发布于 2018-10-01 13:56:18
急速闪电：上次只骑了不到七十公里，回来的时候就感觉不行，喝纯净水不解渴。
感觉还是带一瓶脉动试试。 发布于 2018-10-01 13:54:48
异思灵：明显什么饮料都有的。 出水较多的话 放点盐 一般都是开水 或者放一点茶 比较有味道。 骑车消耗水太多了 饮料去得快 花钱大。 发布于 2018-10-01 13:53:40
老电灯：恩 我会拿柠檬味的果珍往杯子里面稍微到一点 只要有颜色就好 我觉得纯白开水有一股水秀的味道~~~ 发布于 2018-10-01 13:53:12
虚假记忆：看大家的图片，好多车子上都插一个脉动的瓶子，不知是不是自己灌装的:lol
我一般出发时从家里饮水机灌一瓶即可，同行一个骑友很讲究，又是豆浆、果汁、矿物水之类，还有补ca片之类。
我觉得没必要这么讲究吧，随便玩玩
发布于 2018-10-01 13:50:57
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