请教：路餐吃什么？怎么吃？

2024-05-20 01:49:20

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lvshaner：每顿吃七分饱，每天整体上吃七分饱，七分饱就是吃完饭后没有饱的感觉。早餐最好吃一些低糖的食物，比如一份粗粮饼干加上一杯热牛奶，一个苹果就是最佳搭配啦；午餐要摄入一些高质量高热量的食物，为下午的活动储蓄充足的能量，午后建议小睡一下。发布于 2018-12-01 16:46:10

荒野大彪客：确实身体一定是第一你可以买个这个电炖盅小盅里面可以做菜比如红烧肉直接把肉放进去放点酱油八角盐辣椒等等材料定个时不费事就做好了还有鸡鸭都是这样的也可以蒸鸡蛋一个人嘛涂个方便大盅可以煲汤煮八宝粥你去上班了把材料放。发布于 2018-11-28 06:36:30

roray：

其实新疆的馕可以想象成四川的超级大锅盔（只不过现在四川的锅盔都是油炸出来的，不像我小时候90年代初那样全是烤出来的）
馕还是比较正宗全是烤出来的，当你饥饿的时候尝一口馕，那个味道才香，巴适不摆了！发布于 2018-09-22 00:10:31

ren62：

我喜欢带烧饼、榨菜、巧克力糖、玉米肠、坐着走着都能吃。当然也有这样腐败的吃法：tml 发布于 2018-09-16 22:19:38

vataa：一般春秋的头两天我都是吃蛮好的,比如凉菜啊,馒头啊啥的,挺好的,哈哈
后面就是看到什么吃什么了
比如林子里面的野菜蘑菇啊,河里的鱼虾啊
不过也是我这边食物丰富的缘故了发布于 2018-09-16 22:06:17

沙洲：视情况而定吧，有自带干粮食品水之类的。
其实上山徒步可以提前在家把食品加工成半成品，在路上用自带炉炬热下。
夏天可以从超市买各种汤料面条，或自制新鲜食物，
路上没那么多时间，就的牛肉干，巧克力等高热量食品
也可以把各种干果在家用料理机打碎，装入矿泉水瓶里，非常方便取用，而且压饿。
只要是自己喜欢的方式来解决就OK，没特定模式。
发布于 2018-09-16 22:01:19

fgndnfd：带着套锅和炉头气罐；准备面条什么的都行。懒的话买些压缩饼干，能量棒，巧克力类便携食物就ok了。发布于 2018-09-16 21:53:54

Lucky美子：:lol。我喜欢带挤状的东西。如牙膏般的，，巧克力浆，番茄酱，沙拉酱{然后携带方便，不容易浪费。。}吃面包片的时候挤点上面用小 dao切点火腿片两片面包一夹，真好吃。然后携带方便，不容易浪费。发布于 2018-09-14 01:27:48

lwlz520：

路餐：大致可以理解为速食。徒步中，中午为节省时间一般不开灶，这样你就需要在短时间能最大的补充消耗的体能。
路餐一般选择：坚果、牛肉干、巧克力。。。。。
坚果的选择可以参考下面
坚果热量表单位：
千卡/100克榛子594(相当于1斤米饭)
松仁619(相当于1斤1两米饭)
板栗212(相当于3.6两米饭)
杏仁562(相当于9.6两米饭)
开心果552(相对于9.5两米饭)
葵花子616(相对于3.5两米饭)
在值得一提的就是“无花果” ，完胜巧克力，但是市面上没什么好吃的无花果成品
发布于 2018-09-13 17:41:32

溪流老溪：天热就带点超市买的包装食品，防变质。天冷就好办了，怀里踹2烧饼，饭桶里装上切好并配料的熟牛（羊）肉，炉头一点烧饼一放，羊肉泡馍5分钟就得。{:5_151:}或烧点番茄蛋汤也快的很，只是要有水源最好。发布于 2018-09-13 10:46:06

葡陶糖：听人说新疆的馕作路餐好，自己没有吃过(馕以面粉为主要原料，多为发酵的面，但不放碱而放少许盐，馕不仅味道好，而且长时间保存不会变质。所以维吾尔族人出差，上远路都带这种馕，喝点茶水，吃些馕马上可以充饥，这真是一种理想的方便餐。传说当年唐僧取经穿越沙漠戈壁时，身边带的食品就是馕。）

没有见过四川的锅盔、饼子，新疆的馕在新疆人的饮食店里看见的是比女人手掌大点的饼发布于 2018-09-13 10:43:50

梵.狼：带上一麻袋压缩饼干:lol，一壶水。饿了就吃！可以少吃多餐！要赶下午场呢，路餐越简单越好！其他的留到晚上再补充丰富的食物。发布于 2018-09-13 10:16:36

优钵罗：有什么就吃什么，能怎么吃就怎么吃{:5_139:}
先说是自驾、骑行还是徒步，山地还是公路，南方还是北方，东部还是西部吧发布于 2018-09-07 20:06:28