lvshaner：选择登山表的话，一定要选登山功能好的登山表，也就是要能在登山的环境中使用，同时能帮助安排登山活动的。好的登山表一般都要有方位计测功能、气压计测功能、高度计测功能、温度计测功能，这样它就可以在登山途中帮助你寻找上下山的方向，掌握。 发布于 2018-11-29 14:00:04

荒野大彪客：嗯，登山是比较消耗体能的运动，所以登山前首先就要做好充分的准备。比如压腿 高抬腿 美腿 举动 跳水等等，要把身体先暖开来，还有一点就很是重要了，就是登山之前最好就先买好一箱苹果 带几个柚子（最好就沙田柚，比较甜）几箱矿泉水等，以便山。 发布于 2018-11-28 09:13:40

lizhilun：非常感谢了，我正开始做一些体能训练了，打算练上半年到一年，明年尝试登初级雪山，感谢前辈老师的建议。 发布于 2018-10-18 02:53:03

龍歌：我今年五月份刚刚登顶哈巴雪山，此前也没有攀登雪山的经验。我认为首先你得有体力和耐力，这个你可以在你的附近找一座相对高度差不低于40米的山来训练（高层楼梯也可），刚开始上下一两个来回，然后逐天逐步增加，当你哪天可以中途不用休息可以连续20至30来回（上下一次算一个来回，不必在意时间），这时你已经具备了三分之一攀登雪山的条件；第二点就是克服高原反应的问题了，如果有条件可以去一趟西藏旅行，最好能去珠峰大本营或者唐古拉山口，因为这些地方的海拔都超过5000米。其实高反很多情况下心理作用占了大部分，不要迷信什么红景天。没有了高反你就完成了攀登计划的三分之二了；第三点就是选一座初级雪山做功课了：什么好的向导和协作啦，什么好的装备啦，什么安全因素啦，什么控制节奏和呼吸啦等等等等。。。这些网上都有。其实我也是菜鸟，只不过是一只登过顶的菜鸟而已，希望我的经验对你有些帮助。 发布于 2018-10-17 23:12:55

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