谢谢！

下山：战略上藐视、战术上重视。
没试过谁也不能说一定行、或一定不行。
关键是自己在爬的时候不能勉强，觉得不好，赶紧下撤。
量力而行，才是王道。
13# yuanlei17
一天登楼梯、一天跑步。；

楼梯每天100层，20层楼房登五次，下楼一定坐电梯；
跑步5000米，30分钟内完成。 发布于 2018-09-07 06:18:50

sunruby：体力嘛，个人不是很看重。我常跟队员开玩笑，最先倒下的往往是全队看起来肌肉最强壮的，瘦弱的小姑娘往往都能登顶。
我觉得说的不尽然吧！ 发布于 2018-09-03 16:18:19

冷夜无风：建议作个活动平板心电图、做个心脏彩超，其他的基本上按照常规体检内容就好。 发布于 2018-09-03 15:22:53

我爱北京天安门：要提前几个月开始心肺功能训练。
高原反应因人而异，我本人在平原比较强悍，上了高原就比较差劲了。
高原反应很小不等于就可以登顶，登顶是很多种因素交织在一起的，如体力，技术，心理素质，装备，天气等等。
装备可以到乌鲁木齐后租，或者小装备现买，如果只登这一次，租装备比较划算。 发布于 2018-09-01 21:13:37

cool110：我没有上过雪山但我到过珠峰山脚下旅游几乎没高反过可以参加吗？ 发布于 2018-09-01 19:27:10

默-竽：硬件就不多说了，呵呵，医生说行那组队单位肯定没问题。
说说我这几年在慕峰常遇到的问题：低血糖：这种人基本偏瘦，耐力不足。在天气恶化能量消耗大时容易出问题。
高血压：一般偏胖，高反严重。令组织者恐惧。
心思缜密者；呵呵 户外变数多，一只蝴蝶扇动翅膀可能会引起一场暴风雪。想多了思想压力大耗氧量大，早早就得over 。人是唯一能够接受心理暗示的动物你的种种担心会压垮自己。相信你的领队，君不见大度乐观的人登顶率高得多。
体力嘛，个人不是很看重。我常跟队员开玩笑，最先倒下的往往是全队看起来肌肉最强壮的，瘦弱的小姑娘往往都能登顶。 发布于 2018-09-01 16:27:00

BD4XBS：身体健康，无心、肺、脑疾病、慢性病等以及其它不宜进行高海拔活动的疾病，无重大疾病史以及隐性疾病（报名时需提交2010年本人在二级以上医院的体检报告，包括胸片、心电图、心脏彩超、“活动平板”等检查报告）。



3、符合攀登7000米山峰的体能要求，必须进行前期的体能训练准备。





4、对自己的身体素质进行有效评估，确认耐力、力量、灵敏、平衡、心理等各方面的素质良好；有团队协作精神。

5、报名者必须具有6000米以上雪山攀登经验。



6、报名者必须按“个人装备清单”（请与组织者联系索要）自行配备齐全所有个人装备 发布于 2018-09-01 07:29:52

更多报名慕士塔格峰登山一般需要什么价位的体检？必须检查哪些项？相关问题

问题：报名慕士塔格峰登山一般需要什么价位的体检？必须检查哪些项？

回答：手里要没银子，这包就可以了，估计学生出游也就2天，可以胜任了。以后如果财政上允许升级个GG的包，现在还不是你烧装备的时候。这包只要不中途给你掉链子，就用着呗，不用管大家怎么评价。好包价钱上肯定也高，暂时没必要。 详情 >

问题：骑行如何更健康更安全？

回答：矿泉水买百岁山的，功能饮料买红牛，运动饮料脉动、佳得乐，最好的是葡萄糖口服液和白开水。准备小瓶子装点盐和糖，自制淡盐水路上备用。 详情 >

问题：户外运动需要体检么？

回答：个人觉得，晒成这样，防晒霜已经没用了，第一时间上橄榄油。痛的话用BB用的爽肤水。 详情 >

问题：跑步如何影响体检结果？

回答： 【1】知道无为有处有还无的自行车吗？喏，就是这辆非一般的隐形自行车。 【2】它不只是出现在二次元的世界。 【3】早在黑白照的年代，人们就发现了隐形自行车的魅力。 【4】只要它在，就有动感地带，双脚仿佛离开车轮摇摆摇摆，身体好像挣脱大地摇摆摇摆... 详情 >

问题：2008年有登6000米以上山的么？

回答：第一顶帐篷398，在床上试搭了一下送人了。第二顶帐篷150，现在网上几十块的那种，不防雨，在野外用过两次，在魔都空中花园用过三晚上，省了300元的住宿费，带回家洗干净送人了。第三顶是别人送我撕外帐改背包防雨罩的玻璃钢帐杆帐，我修好帐杆一直在用，因为... 详情 >