本人买车一个多月了，公600，上次跟着那些个老鸟去环了有次松山湖，来回50KM的样子。回来后右脚关节就痛，慢慢的也不痛了，可是每到礼拜天去夜骑腿就痛，不骑的时不怎么有感觉，各位大侠，这该怎么办？

zch：减少运动量。 发布于 2018-11-29 22:10:31

荒野大彪客：我提供你一些缓解的办法， 1.抬脚可帮助血液循环。 2.泡温盐水可以纾解疲劳，之后再以冷水洗净，拍干足部后以护肤乳按摩。 3.用冷水与热水交替冲脚，每次一分钟，最后一次是冷水；但若有糖尿病或血液循环不良的情况，则温度不宜太低或太高。 发布于 2018-11-27 14:44:21

户外野营用品：揉一下，就好了 发布于 2018-10-20 22:43:19

caileili：髂胫束磨擦综合症
可以看看华山医院运动医学科的相关资料：
http://www.cosm.org.cn/cosm/readnews.asp?newsid=597
http://www.cosm.org.cn/cosm/readnews.asp?newsid=599

新手骑车喜欢用大速比蹬车导致膝盖过于用力，很伤膝关节的！
保持90左右踏频，低了降档，高了升档，膝盖永不痛！ 发布于 2018-10-20 22:37:30

野狼..雨：我也是膝盖痛，和你一样一样的，一个多月了，现在在喷云南白药 发布于 2018-10-20 21:26:25

coloring：脚痛真少听说，膝盖痛是常见，我上次炎炎烈日下撸了190KM，到家膝盖剧痛，休养了一个月，那一个月凡是超过50KM，就痛的受不了。 建议你现在情况擦点活络油出门，有帮助。 发布于 2018-10-20 21:05:51

playboychou：
脚踝,我也痛过一次，是小长途，每天200公里，第四天开始痛。可能是劳损或者像我这样运动过度，要不就是用力太大了。 发布于 2018-10-20 18:28:56

南宫慕涵：可能是你以前没有这么剧烈的骑过车 导致的问题 以后骑车要量力而行 发布于 2018-10-20 18:26:32

c--c：脚关节痛？
这个情况还真不多见
一般都是膝关节痛 发布于 2018-10-20 18:22:33

汪尕四：估计你车座没调好。 要不就是。初骑。需要适应过程。 。 要么就是。。 找医生问问吧。 发布于 2018-10-20 18:10:19

野狼..雨：本人买车一个多月了，公600，上次跟着那些个老鸟去环了有次松山湖，来回50KM的样子。回来后右脚关节就痛，慢慢的也不痛了，可是每到礼拜天去夜骑腿就痛，不骑的时不怎么有感觉，各位大侠，这该怎么办？ 发布于 2018-10-20 18:10:13

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