大猪赢熊：个人经验：
1、适合长途的坐垫。SELLE SMP 与 ALLAY之类的比整车带的舒服得多。
2、骑行裤。
个人不建议硅胶坐垫，太宽大，短时间屁股不疼了但是磨大腿根两侧（我曾经磨破过）。 发布于 2018-09-25 02:23:36

慧海：第一是适合的坐高和角度；
第二是科学的踏频；
第三是适时的休息；
玩单车的都知道最后是苦练出铁PP。

LZ这篇文章不是出自原创吧。 :lol


07年以前，版里就有帖子说过了长时间骑行建议使用骑行裤，并且注意调整坐垫角度。

您所说的用大腿内侧夹住坐垫，滑行时可以，骑行时是不可以的；因为，骑行时为了保持腿部蹬踏，大腿内侧是无法保持夹住坐垫这个动作的。
至于您说的座套，只能说仁者见仁智者见智…… 发布于 2018-09-25 01:53:02

hhl0405：换好一点的车座，然后根据自己的状态调整坐垫角度！骑行裤一定要穿 发布于 2018-09-25 01:42:28

nasacc：我骑车骑的不多，但是发现硅胶座垫的问题。

1，无法和车的原有坐垫完美匹配，在骑行中会发生挪位等情况。考虑过用双面胶之类的粘，但是这样就对原来的坐垫表面有影响了。
2，套上硅胶垫车座整个体积大了一圈，反而增加了大腿根部和屁股的摩擦。

用的是迪卡侬的硅胶垫，以至于最近很想出手卖了，考虑干脆买个好点的坐垫一步到位。 发布于 2018-09-25 01:40:58

琅琊客：
屁股疼是骑友们谈论的较多话题之一，也是每一个骑行爱好者都会遇到而又感到难以解决的问题。我在骑行的初期，也同样遇到这个问题，当时我就想影响长途骑行的主要问题不是没有体力，而是屁股疼的让你上不了车座。两年多来，我逐步摸索怎样解决长途骑行中的屁股疼问题，取得了比较显著的效果。我的经验和体会是： 1、加硅胶座垫是必要的，但不能根本解决屁股疼。屁股疼不是因为骑行中的摩擦产生的，是由于长时间的骑行对屁股的压力造成的。加硅胶座垫虽然不能从根本上解决屁股疼的问题，但可以有效的减轻屁股的疼痛和延长屁股疼痛时间的到来。所以加硅胶座垫是必要的。 2、调整车座高度，可以有效的防止屁股疼。座垫高度的调整标准，以脚跟踏在脚踏上腿伸直后屁股刚好离开座垫最为合适。这样在骑行中可以合理的将力分配到手、腿和屁股上，大大减轻对屁股的压力，屁股和座垫有似粘似不粘的感觉，可以有效的防止屁股疼。 3、掌握骑行技巧，是防止和缓解屁股疼的关键。在骑行中不要把屁股直接坐在车座上，而是把大腿夹紧向内收力夹坐在座垫上，用大腿根的肌肉与座垫接触，这样可以最有效的减轻对屁股的压力，基本上可以做到较长时间的骑行而不感到屁股疼。另外在骑行中经常把屁股离开座垫放松一下，经常变换屁股在座垫上的位置，都可以有效防止和缓解屁股的疼痛。 发布于 2018-09-25 01:38:52

更多如何在骑行的时候屁股不疼？相关问题

问题：如何在骑行的时候屁股不疼？

回答：哥哥，谢谢你的提醒， 详情 >

问题：骑自行车如何让屁股不疼的开花？

回答：我知道的重装穿越就是吃的用的都装在登山包里背着走。重装就是帐篷，睡袋，防潮垫，炉灶，食品，饮用水，登山杖，药品，打火机，手套，还有照相器材。大概就这么多吧，讲究点的再带上护手霜什么的，冬天最后带上冻裂膏。 详情 >

问题：解救骑行时屁股疼痛症

回答：欣赏支持好友精彩活动 详情 >

问题：如何解决骑行后屁股沟疼痛？

回答：太阳太大的时候就尽量不要在太阳下面骑了，要是脸给晒伤可不就毁容了。 详情 >

问题：屁股不疼，蛋不痛，手腕难受怎么破

回答：支持好友！！！ 详情 >