gieele：恐高 其实多数是心理问题引起 只有极少是气质性疾病 所以只要你多去高的地方看看走走 另外就是心理暗示 建议你去拓展训练试试 发布于 2018-10-23 07:09:20

寂静凉思：克服恐高主要是心理战，越是害怕越要去面对
建议可以选难度较小的地方先去试练，慢慢滴去克服并加大难度，你当征服内心滴恐惧时你就战胜了自己
要相信自己 发布于 2018-10-23 06:30:36

当量：我也有恐高症，但是没有妨碍我爬山。我也去过我们石家庄平山县的一些山，一要注意爬山过程中要往上看或者往远处看，别往悬崖下看。二是一定要站稳以后，在一个安全的地方可以往下看。山不像楼房那么直上直下的，所以恐高症不妨碍爬山。 发布于 2018-10-23 06:17:10

厄齐尔：没什么好办法，就是自己克服自己！一个身边的女孩子，爬一个比较险的小破，去了五次吓哭了四次，第五次人家成功了 发布于 2018-10-23 06:08:11

Arco_de_Dong：胆量是练出来的，但是还需量力而行。恐高这东西，大半还是心理因素多一些吧。在西藏墨脱县有一名山村教师叫格桑德吉，她每年最重要的任务就是护送门巴族的孩子们回家，途中要坐索道跨过雅鲁藏布江。索道高30米，下边就是滚滚江水，稍有闪失，就命丧江水。但是她一干就是十几年，她就有严重的恐高症。所以，还是量力而行吧。 发布于 2018-10-23 06:06:10

神鹰竹子：我以前也有恐高症，在二楼高的高度就不敢往下看，一旦看了心一阵阵的寒和紧缩，鸡皮疙瘩冒全身····不过现在我客服了，我是一次攀岩实践课上客服的，老师在谁先攀岩的问题上选人，问“谁有恐高症”我乐了，第一个举手，结果我被逼上了峭壁，当时的高度应该有20多米，上去了下不来，老师在下面怎么威胁我都没有用，后来因为在峭壁上看到了我最怕的软体动物，我闭着眼就跳了，连续跳几次就没那种恐惧了。现在我最喜欢的运动是蹦极 发布于 2018-10-23 06:05:28

尘埃户外：从平缓一点的山循序渐近的练习，慢慢克服，再向高的山峰前进，不能太心急！ 发布于 2018-10-23 06:04:45

子午线-X：你的恐高并不是很严重，我见过两腿发软，瘫在地上走不动路的，雨崩到尼侬你都走过来了，应该不是很严重，先不要去太险的线路，等慢慢克服了恐高心理再去更险的线路，会好起来的 发布于 2018-10-23 06:04:07

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