一个人的户外，如何克服恐惧感？

2025-04-27 09:53:31

一个人的户外，如何克服恐惧感？经常一个人骑车，徒步，爬山，如何克服恐惧感，尤其是晚上？大家说说看是不是要带刀啥的

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更---好：恐惧源于内心...当你走出第一步就没那么恐惧了...当然最好还是结伴而行吧... 发布于 2018-10-27 02:39:33

王元庆：分散自己的注意力不要精神高度紧张
还有就是不要一直做从复的事情或者是动作
发布于 2018-10-27 01:29:18

驴骑张国老：大多数时间的户外带刀用处不大，即使真的遇到危险。太小的刀没意义，太大的刀容易把自己也搭进去。所以户外推荐带把折dao使用。另外配一个防狼喷雾，好用，而且在你一人对多人的时候效果比刀好。。。。发布于 2018-10-26 23:45:24

水兵.易水：对未知的恐惧,说明你对户外了解的不多,对路线的不熟悉,对意外出现的事物判断不准确,或害怕出现未知事物,等等,这些都需要你对户外的了解,熟悉,多参加活动,多学习户外知识,自救常识, 初始可以走些走过的路线,来增加自己的胆量,自己自信恢复后可以尝试走短的不熟悉的路线,走前要做好充足准备,熟悉路线图,建筑物等,慢慢再走长途,最重要的还是要放下心里包袱,放下包袱.慢慢就会克服恐惧的. 发布于 2018-10-26 23:38:18

苏远：带刀只是怕万一发布于 2018-10-26 23:34:20

静听庭前落花：晚上多出去活动，你会发现晚上也有很有趣的，习惯了，也就不会害怕了。不提倡带刀，这才是不安全的。发布于 2018-10-26 23:07:26

苏远：您说的太好了发布于 2018-10-26 22:09:12

juju14：最简单有效的方式是多多出去一个人适应了就好了当然基本的安全准备要做好，比如刀棍之类的只是用来壮胆，尽量少拿出来发布于 2018-10-26 21:56:58

tubu旗舰店：很多方法了比如想一下恐惧的来源是什么，追问到事物的本质就不怕了。。发布于 2018-10-26 21:56:14

Allenoutdoor：一个人，有恐惧感是必然的。
谈到克服，一个就是多出去吧。
出去得越多，慢慢的就习惯了，恐惧感自然也就没那么强了，人在陌生的环境下心理会产生恐惧这是必然的，多了之后适应了就好。
其次，就是找点事干，不去想就好，比如听听歌，听听广播，然后早点睡。
最后嘛，能结伴就结伴啦，多一个人都好，两个人远比一个人好。发布于 2018-10-26 21:47:11

ydjf2918：同意恐惧源于对未知的不确定的看法。发布于 2018-10-26 21:41:57

Y中士：最好不要独自出行，和更多的驴友相互出去活动，磨练自己 , 等自己长成老驴时就什么也不怕了。发布于 2018-10-26 21:22:45

自由的小鱼：给自己心里顶一个目标或者出去走的一个念头或是一个志向或者是目标发布于 2018-10-26 21:18:26

山中一闲民：恐惧来自人的内心！当你能正确应对来自外界的压力，能泰然自若的时候，或许就不恐惧了。发布于 2018-10-26 21:16:23

神兽84：这个跟个人从前心境有关系。晚上你可以先找同伴，如果有声音就一起过去看看，慢慢就知道其实那些声音什么的其实啥也没有。可以参加参加夜爬活动。发布于 2018-10-26 20:57:37

Air_Penguin：可以参加一些户外的培训，提高自己的技能。
建议还是结伴为好，一个人在外如果遇险就求助无门了发布于 2018-10-26 20:57:26

小资男人：个人建议，，最好不要独自出行，，如果您是老驴那就不用说啦，结伴出行各个方便都有好处，，，发布于 2018-10-26 20:56:19

苏远：恩，谢谢了
主要是晚上
感觉未知太多了
害怕发布于 2018-10-26 20:53:05

申向明：和更多的驴友相互出去活动，磨练自己，熟悉路线，放开思想，时间长了就可以克服
和更多的驴友相互出去活动，磨练自己，熟悉路线，放开思想，时间长了就可以克服发布于 2018-10-26 20:52:06

Freeman蒋：你得了解你此行可能会遭遇到的风险（查阅资料、咨询相关有经验的人士......），做好充分的物质与心理准备，实在准备不了的就忽略掉发布于 2018-10-26 20:52:01

aliasliu：看你指的恐惧是什么，具体的东西还是精神上面的恐惧。具体的恐惧需要专业知识，和自身本事，精神上面的就不好说了。发布于 2018-10-26 20:51:57

Magicstone12：多跟其他的旅驴友出去走走，增长自己的户外活动知识，如安全意识，自救知识，选择适合自己的路线。恐惧源于对未知的不确定发布于 2018-10-26 20:51:41