请教一下3天徒步活动，髌骨带能否取代护膝？
zch：还是带护膝 发布于 2018-11-30 12:57:06
鱼刺finn：谢谢你提供的实际经验 发布于 2018-11-05 23:52:25
luosonic：护膝的作用是代替部分肌肉的、作用，起到保护膝关节及周围韧带，如果你肌肉足够强大，可以不带
但是你确定你肌肉足够强大吗？ 发布于 2018-11-05 23:10:08
xd8488：个人经验是不能代替，我当初觉得护膝闷热入的髌骨带，发现没用处，带着也不舒服 发布于 2018-11-05 21:49:59
身动心远的大帅：最好还是护膝吧，闷热比伤了膝盖好多了。两种权衡一下，你很容易知道结果，如果是休闲路就无所谓了 发布于 2018-11-05 21:49:20
overwards：这要看你自己了：负重，鞋子，路面软硬，有无杖，包括你这身骨肉。理论上不能替代，但是总比没有好。 发布于 2018-11-05 21:03:14
鱼刺finn：请教一下3天徒步活动，髌骨带能否取代护膝？身体正常，也不是重装，爬升不到1000，只是山路比较烂。作为预防受伤的措施，髌骨带是否能取代闷热的护膝？
网上找了一下，感觉这个说法比较有道理。看来登山还是得坚持使用开洞带弹簧的护膝？
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LP护具公司培训师，我来说下这个问题吧。
市面上护具从材质区分，主要为针织类和发泡橡胶类。
大致根据功能性的推荐是，建议居家或工作需求为保暖的穿戴针织类。运动或受伤人群穿发泡橡胶类。
针织类论纺织技术又分两面弹，四面弹。论功能性分一般保暖的，有远红外线功能的，竹炭的等等。。如果经济能力好，买价格高些的舒适性和功能性相对来说要更强。
发泡胶类各家不同，有外附布料包边的，有原始发泡胶的，有透气排汗专利材质的（因为发泡弱点是透气排汗性差）。原始发泡胶可能穿着较舒适但支撑性和耐用性较差（我也没穿过单从材料和手感来分析），外附布料的支撑性和耐用性稍好，透气排汗材质的运动穿戴舒适感要提升很多。
题主所问的是护具外形上的差异与功能性。
髌骨带只针对于预防或减轻“髌腱炎”伤痛这一个问题，就是髌骨（膝盖骨）正下方的疼痛这一问题，其他膝关节伤害穿戴此款用处不大。
开洞具有的功能是: 髌骨释压，针对一些膝关节或髌骨，髌骨软骨有伤的人，为了减轻髌骨下方或关节腔内压力的设计。
如果开洞+旁边有圈固定垫，则多一个“固定髌骨”的功能，针对有髌骨侧移（外移较多）的人群。
另外补充一点，支撑条问题，拿膝关节来说，根据是否有伤病，运动项目来选择是否带支持。受伤人群建议穿带支持的，减小活动或运动中关节腔压力，缓震。一般运动人群建议不带支撑的就够了。另外运动如果是登山的话，不论有无伤病都建议有支撑的，登山膝盖压力太大；自行车无论有无伤病都不建议有支撑的，反复弯曲支撑反而是负担。
还有一片式粘扣和套筒式的，仅指发泡胶材质。一片式的穿戴比较方便，穿上粘扣好了比较服贴，但一般只有一个码，大粗腿要哭了。。套筒式需要脱鞋穿，多个码可选。
总结:一般针织类较舒适，但支撑性不够，所以仅居家使用。但是新材质和纺织技术下，针织护具也兼具了支撑性并针对不同肌肉加压，兼具舒适性与支撑性，就是价格稍高。发泡胶类比较好控制形态，支撑性更好，舒适性和透气性稍差，但新材质也有解决这个问题，不同功能有不同设计。 发布于 2018-11-05 21:03:05
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