如今已经立春，春天是万物复苏的季节，很多人都想赶紧逃离寒冷干燥的冬季，走入温暖的春季，但是春节有很多保养保健的小常识需要我们注意，今天来盘点下，如何在春季养生。

注意保暖 春捂秋冻

俗话说：“春天孩儿脸，一天变三变”，过早的脱掉棉衣，一旦气温下降，就会难以适应，使身体抵抗力下降。病菌乘虚而入，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。

稳定情绪 注意养肝

春季是养肝的季节，保持愉悦的好心情，少动怒，以免伤肝。

多食补肾养肺的食物

春季容易出现上火，口感等症状，多食用祛痰健脾的食物，如梨、蜂蜜、银耳等。

通风透气 多晒太阳

春天空气中的水分增多，湿气也加重，容易滋长细菌，多开窗通风，勤晒被褥、衣物。

多加锻炼

春季传染病多发，经常运动锻炼身体可以增强抵抗力，防止传染病发生。

睡眠时间不宜过长

春季容易发困，但过多的睡眠不利于身体健康，宜早睡早起，午休半小时即可。

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