下午趁天气不错，出去骑了一圈，29公里用了一小时二四分快到家的时候右脚膝盖就开始痛了，到家后扛车上楼发现右脚膝盖痛的不行，痛的地方是膝盖外侧。之前每天晚上都会夜骑23公里，一直都没事，不知道是不是我之前一直用2-6骑今天一直用2-7骑的缘故，还是其他什么原因？请大家支支招是我骑行方法不对还是其他什么原因，还有膝盖痛怎么办？谢谢大家

myhuangwenc：先确定车座高度，姿势尽量调整好。根据自己的体力调节齿比，呼吸不急促就行。 发布于 2018-10-03 20:13:47

深戈：齿比小一点吧，也伤过膝盖，真心的怕了，从来不用大盘，长途都是2－5或2－6，踏频高一点速度是一样的。 发布于 2018-10-03 20:13:28

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