右膝盖右侧疼痛，弯曲的时候疼，怎么养？有受伤经验的请指教
evan.qin：1.调整好座凳高度（脚掌踩踏脚，腿刚好伸直为佳）
2.少用高齿比巡航 发布于 2018-09-25 00:44:46
幽暗守望者：我也是膝盖外侧靠后疼痛，弯曲就痛。医院查结果是韧带劳损，敷了药，还不知道几天能好，医生建议是休息10天。 发布于 2018-09-25 00:04:49
琅琊客：你用热水和冷水交替冲洗加按摩试试看,再服用一些酚必得缓释胶囊. 发布于 2018-09-24 18:07:19
声声蛮：我是平均日骑４０公里左右，膝关节周围及膝盖也会偶尔酸痛。其实问题也不大的，但前提下是你一有不适了就得注意休息和及时上药。也就是花时间凃活络油及贴药膏，只要坚持搽油的话，伤害会减到最小的。且你骑久了，各类关节也会随着你筋骨越来越硬朗后会减少受伤的机率。 发布于 2018-09-23 23:23:49
骑行之旅：
若是排除了自身生病的原因，那请楼主看看是否是自己的座位高度和踏频力度.:handshake 发布于 2018-09-23 23:17:44
苏G鲁L：弄片虎皮膏药贴贴吧，我每次骑车后膝盖也会疼，我都搞片膏药贴贴自我感觉效果不错！！！ 发布于 2018-09-23 22:59:57
沉默亮子：我前天骑行了一百公里，半路左腿后面感觉酸疼，第二天腿弯曲时针扎一样的疼，上了几次扶他林，今天好了不怎么疼了。LZ可以试试看 发布于 2018-09-23 22:56:29
飞羽禅：外侧疼是膝盖韧带劳损，我是左膝，刚去医院检查回来，医院开了药酒、敷药、吃的药，自己晚上还用“黄道益”活络油烫敷疼痛处，两天就不疼了。
医生建议，骑行时带护膝，短期内不宜长距离骑行。 发布于 2018-09-23 21:00:08
慧海：如果是因为骑单车造成的膝关节疼痛，建议到医院好好检查一下。
暂时不要再骑单车了。 发布于 2018-09-23 20:53:03
游无痕：我以前右腿膝盖骑摩托摔过一次 不严重 现在骑长途有的时候膝盖外侧会比较疼 弯都弯不了 揉一揉 休息一下就没事了 左腿完全没问题 也希望有经验的骑友帮忙分析下 发布于 2018-09-23 20:52:22
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