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IronmanS：我在健身房跑1km大概消耗60kcal，骑车3km也只有30kcal 发布于 2018-10-14 02:55:08

爱雪1967：骑行9公里等于3公路慢跑的运动量，可以这么理解吗！我骑车20公里没有问题，跑6公里有点问题！ 发布于 2018-10-14 02:34:57

aiai11：这类数据，也不必苛求其真实性，毕竟每种运动，有自身特点和锻炼效果。自行车骑行对于心血管锻炼就很有效。 发布于 2018-10-14 02:28:46

更多骑行9公里的运动量相当慢跑3公里?相关问题

问题：骑行9公里的运动量相当慢跑3公里?

回答：为什么一定要喊男生喔。我们女孩子一样也可以的。 详情 >

问题：长途骑行需要哪些回复体力的训练，以及方法？

回答：研究路线 如果有水源地的话！带净水器比较方便。减轻了徒步上的重量。如果没有水源地就只能自带水了。最好是带容量大的水具！量不要带瓶装的水Ｕ瓶不利于环保，如果带回还麻烦。另外可带一个大容量的保温水杯。可以随时随地喝上热水。个人经验仅供参考 详情 >

问题：各位都是怎么锻炼自己的徒步能力的？？？？

回答：大大方方戴几次习惯就好了，现在是信息爆炸的时代，大家都麻木了，街上就算有裸奔的都没人围观，戴个骑行帽不算什么 详情 >

问题：晨骑的五大 好处

回答：帐篷这个东西，自己用了就不用把它再装在那个帐篷袋子里了。最好是胡乱塞在包里，这样一方面可以有效的利用空间，另一方面还能避免长期折叠一个折痕对压胶造成损伤。 详情 >

问题：长期不运动的人，怎样可以坚持跑步？

回答： 科学证明，骑车是一种非常好的有氧代谢运动，可对人体起到健康的影响，对于防止肥胖、重塑身材更为明显。正因如此，不管在健身房还是在个人家中,动感单车都是一种非常受欢迎的运动。 据悉，最近兰博基尼研发了一款超酷炫的动感单车，无论是在外观上还是在... 详情 >