九岳：

有关自行车旅游活动旅游，掌握好的自行车骑行技术与了解简易常识是很重要的，目的是为了节省体力，保证骑行的安全。而专业自行车知识可以帮助您近一歩对于自行车了解，进而在自行车活动上获得乐趣，让您能体验自行车的所带来的乐趣，帮助您加深对于自行车的热爱。

自行车座垫的调整

座垫的调整，是对骑行者是非常重要的课题之一。应调整到什么高度为最佳呢？调整技术与座垫款是搭配是重要关键一般说来，以车架中管为基准，单车座垫调整5-10度的后倾斜最适合长途旅游。另外依照骑行车款也可以选择座垫款式大小，而了解到座垫在自行车上与骑行者的关系。

以下是依照人体背部与车架所呈现的骑行角度：

竞赛型骑行角度是0-30度

运动型骑行角度是0-30度

休闲型骑行角度是0-30度

因为适当的座垫位置对于初级入门者有许多好处多：

正确的座垫位置可使骑行者运用踩踏灵活，可以运用脚在的不同部位上轮流用力踩踏，这样可使脚的各种肌肉轮流休息，延长耐久的骑行时间。

车架低，人的位置相对降低可减少空气阻力，也便于人体在车把上，呈现曲型角度呈现出扰流效果，改进空气对于骑行者的阻力。

坐垫低，人体微后倾，可使身体挺直，臀部受力均匀，减少疲劳感，同时又可减轻双臂的负担，减低手腕的震动。

坐垫低有利于安全掌控，在遇到紧急情况时，双腿伸直便可着地，这样可避免因为空所造成危险。

因此，正确的坐垫调整，应以整体考量再做调整为佳，可以考量骑行者的身材高低，腿部长度以及个人习惯等作为依据，这样对保持体力、速度、耐力都有很大的好处。此外可以选择较优质的自行车裤作为搭配除可以降低震动外，已可以降低大腿内侧皮肤所造成摩擦烧裆的现象。

发布于 2018-11-25 02:22:54

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