黑鹰上校：

自行车骑行宝典：单车学校教你的52堂课/谢正宽著，定价35元，这里不介绍书的内容，只看下5个人的推荐序。

中国自行车协会理事长：马中超推荐序。

每次参观中国自行车博物馆，都会由衷的生发出酸甜苦辣的感觉，自行车对中国人来说中国有着说不尽的话题和情结。自行车在中国的命运，俨然是一次次跌宕起伏的时尚轮回。

在20世纪七八十年代，自行车曾是中国人主要的出行工具，甚至被当作奢侈的三大件之一，拥有一辆崭新的永久不亚于现在拥有一辆宝马。当改革开放的历史车轮来到20世纪末，追求又快叉好的国，已经普及的代步自行车被公共汽车、私家汽车挤出了主干道。自行车流动的长城慢慢淡出了人们的视野。

突然有一天，人们发现，马达轰鸣、风驰电掣的机动车开始缓慢爬行在四通八达城市道路上。这时，国人又从国外交通疏堵的经验中看到了自行车的巨大能量。

在先知先觉的大城市里，自行车出租站点纷纷亮相北京繁华购物场所和公交换乘点，杭州市西湖景区以及部分市区，游客和市民可以在这些地方更方便地使用自行车，骑游在首都和人间天堂。

当世界气候大会使低碳生活概念在全世界风行的时候，中国无疑也成为这个舞台上的重要一员，从各级政府、民间公益组织到环保人士，纷纷加入推动低碳的时代潮流。有些省(市)政府为公务员配备自行车，实现短距离自行车代步办公；各地自行车协会、车企、俱乐部举办的自行车业余赛事也是更加频密，自行车手们有更多展示自己的舞台；每到周六日，在中国大城市，车友们自发组织的骑车郊游如火如荼，骑车旅游和休闲正在成为一种全新的时尚生活方式。就像时尚潮流的轮回规律，自行车潮全面复苏。敏锐的时尚人士体会到自行车之于现代的意义绝不仅是一个代步工具而已，而成为彻彻底底的国际时尚生活的一大风向标。

中国自行车协会也适时成立骑行文化促进中心，引导和组织大型的骑行活动，已经成功在举办了两届低碳行动，骑行中国大型的骑行活动，激活了自行车骑行文化；指导出版了《骑车游中国》自行车旅游图书和《骑行风尚》时尚生活类杂志，填补了中国出版界的空白。所做这些，目的就是希望自行车文化深入人心，助推自行车潮流不断汹涌，提升自行车行业软实力和产业升级，加速我国自行车新时代的早目来临。

随着科技的发展，自行车制造的科技含量越来越高，自行车使用也不是简单的拿来就骑那么简单。自行车许多新的功能和骑行新技巧也有待普及和推广。源自中国台湾地区的《单车学校教你的52堂课》是本好书，是经过实践检验的、备受车友喜欢的实操专家编著的骑行指导工具书。它在大陆的出版掀开了自行车实用技巧图书出版的新篇章，有助于大陆车友掌握正确的骑行知识，少走弯路，更深刻的体验自行车带给我们独特魅力!要真正享受自行车带来的健康、快乐、环保等益处。掌握科学、权威的骑行技巧是前提。据此推荐！

祝愿天下自行车爱好者们骑乐无穷！

《单车学校》之商业周刊社长：俞国定推荐

寻找安全、放松、淋漓的自行车乐趣，商业周刊社长：俞国定推荐序。

我又开始骑自行车了，距离我上一次骑自行车是35年前的事。最近买了两部小折T3，从沿着我家的河边开始，展开我的自行车探险之旅。

记得我的第一次自行车探险之旅是40年前我的姨丈季友三先生带着当时小学五年级的我，从彰化县田中骑到斗六去买花生糖，来回50公里，沿路轻风、稻香、树荫、知了声的记忆真是美好。

40年后我又开始我的自行车探险之旅，当我沿着河边开始往前骑行时，迎面的微风、稻田被太阳晒出的特殊香味、知了的叫声，40年前美好的回忆又回来了。

随着我的自行车的路程逐渐加长，某一天从台北故宫博物院顺着双溪，沿着基隆河一路骑到关渡，从关渡回来的路十，40年前美好的记忆却转化成胯下如火灼热的感觉，被遗忘的记忆缺口又浮现。由于没有正确的装备及技术，回程却成了痛苦的坚持，美好的乐趣被屁股烧裆、双腿酸麻的痛苦取代。原来长途骑自行车是有技术含量的，不是匹夫之勇就足以成事。

当我知道谢正宽董事长的单车学校免费教导自行车爱好者骑自行车正确的观念及技术，于是我前往参加曲道班，接受专家教练调教。据说，校长的飞轮班(飞轮车指室内固定自行车)每次在网络上开始招生，4小时内就额满。很多的单车爱好者也许不如我这般幸运，能参加谢董事长(我们都称呼谢校长)的课程，但是在《单车学校教你的52堂课》这本书中，您可以学习到完整的单车技术。谢校长将自己长期推广自行车教育的经验和心得精华融入这本书中，您不必专程前往桃园大园乡的单车学校，就可以方便地学习到自行车正确的骑行姿势、如何解决半路破胎、如何购买适当的坐垫、如何选择通风耐磨的骑行服，共计52堂，满满的内容足够我们使用。

谢校长教导我们安全、放松、淋漓的新自行车观念，邀请大家追随热情的谢校长，找回对自行车的记忆、找回对大自然亲近的新认识，让我们大家一起踏着铁马相遇在台湾、在世界各地，享受安全、放松、淋漓的铁马乐趣。

《单车学校》之台湾卫生主管部门技监：黄尡璋推荐

谢正宽校长，系我学佛20多年的同参道友。他早年在日本取得产业心理学位及心理治疗师后，返台接掌KHS单车(功学社集团：山叶机车、山叶钢琴＆双燕乐器等)。他以工匠的精神打造出高质量KHS单车营销全世界。但在多年后，他的慈悲精神，发现只给予使用者好的自行车，而没有给予正确的使用，是会徒然糟蹋了一流产品。于是他在8年前成立了KHS单车学校，开始介绍如何安全地、正确地以及健康地骑行。他无心插柳，却开启了前无古人的单车教育的一片天地。

2007年的3月间，谢校长因感冒不愈来找我就医，才发现他患有心脏闭锁不全。但是，他却早已拟定三个月后，要单车挑战三横一环(北中南三横及环岛)，于是他就运用他的智慧，请教多位运动生理学家及运动伤害专家及医师们，用尽科学方法，终于在2007年6月(中横)、9月(北横)及l1月(南横)，顺利完成三横的挑战。2008年春节，又与爱妻(他和太大曾因登山下坡膝盖受伤开过刀)骑双人自行车完成9天环岛的壮举。这三横一环的实地经验，更印证了校长的一套正确骑行的观念及要领，引起广大车友的热列讨论。因此也在百万车迷的期盼下，他终于出了这本书。

本人拜读之余，发现这本书除了正确的骑车观念及技巧的介绍之外，更有精辟之运动生理学分析，以及骑行中的正确饮食方法等，可以让您愈骑愈健康。因此向大家郑重推荐，这本不可错过的精彩好书。

《单车学校》之财团法人自行车新文化基金董事长：刘金标推荐

自行车既健康又环保，亲子同乐又社会祥和，是最好的休闲运动项目，对社会也有许多正面效益，这是这波全球自行车热潮最根本的原因。台湾市场从去年以来就非常火热，备品牌的整车销售供不应求，骑车人口大幅增加。不论作为运动休闲，或作为交通代步，骑车人口已经扩及社会精英，骑车环岛也从男性到女性，大家都在谈骑车。

这股风潮主要导自社会价值观的改变，以前大家总是认为，自行车都是买不起汽车的穷人所用的代步工具，当时自行车主要的功能是交通代步；而现在，自行车却是休闲运动的良伴，骑自行车是高品位时尚生活的表现；此外，政府和民间合作推动骑车风气也是这波自行车热潮的重要推手，改善台湾的自行车骑行环境，并且积极推广各项自行车骑车活动，终于带动了风潮。

在骑车风潮兴起之后，骑车的安全无疑是后续推动必须考虑的重要推动项目。毕竟，让所有车友能骑得安全、骑得有乐趣，是业者与消费者共同的愿望。然而，现况是，部分业者忽略了产品的质量，或者没有依据国际标准误装刹车器等安全设备，导致车友因为误用而受到伤害；而部分车友也缺乏正确的安全骑车知识，没有选对适当的产品、正确做好安全防护措施、正确地使用各项装备，或者没有依据相关交通法规骑行，以至于造成伤害，或者无法真正享受骑车的乐趣，则都是十分遗感的事情。

KHS功学社单车董事长谢正宽先生数十年来致力于经营自行车产业，功学社自行车在国内市场也是举足轻重的品牌。除此之外，谢董事长自身也热爱骑车，尤其难得的是，谢董事长为了建立骑行单车安全、正确、健康的观念，投身钻研正确和安全的骑行知识，并于8年前成立KHS功学社单车学校，倡导单车安全的重要性，推广正确姿势与技术，并带动许多骑行活动，安排许多单车教学课程，而其本身也成为众多车友口中的谢校长。

谢董事长最近更将多年来的骑行体验和教学经验，集结成册，出版了本书。本书是台湾第一本专业图解正确骑行单车技巧与方法的全彩图文书，书中针对骑自行车的正确姿势，包括如何缩小腹、立骨盆；上路之前该如何调整车座的位置，用什么方式骑行屁股才不会痛等，不仅理清一般人错误的骑车观念，更解决所有车友的疑难杂症。

本书的j出版将有助于自行车初学者能很快进入正确的骑行领域，并可协助部分车友改正长期不正确的骑车方法，从而使更多车友能正确骑车、安全骑车，真正享受骑车的乐趣，创造更健康和更陕乐的人生。有鉴于此，特为序推荐之。

《单车学校》之KHS单车学校校长：谢正宽推荐序

8年前，基督教三育团体成立单车社铁马俱乐部，对象是小学生，由牧师带队。没想到，上路之后出现摔车等许多状况，通过一位朋友，找到我们辅导骑行安全。遂和公司同仁，成立KHS单车学校。

当时台湾骑自行车的风潮不像现在如此盛行，似乎人人都会骑自行车，但是要骑得好、骑得安全，不管是教科书里还是政府的推广政策，对于自行车的教育与骑行的观念，都还相当欠缺(至今也还在推广教育阶段)。

为了让大家更正视单车安全，导正过往错误的观念，将骑行教育带给车友，于是，与公司同仁、好友开始着手成立：单车学校，宗旨就是安全、正确、健康。

我的身份也从企业的董事长，转变为单车学校的校长。对于校长的称呼，比董事长这个头衔来得平易近人，也更能符合与贴切地形容我一直想致力推广自行车活动与教育的理念。

单车学校，前五年着重在安全教育，观察单车发生危险的可能性，并记录成册，免费发送给车友，希望藉此能降低单车事故的发生。第六年，创新采用飞轮来矫正骑行单车的姿势，介绍给车友最省力及正确的骑行方式。第七年，针对运动伤害与专业医师交流，解答大家骑自行车与运动生理的疑问。第八年，研究骑行单车时需补充的热量，并于2008年重新回归到单车学校创立之初的目的，着重安全第一的倡导，并在各地举办讲座与曲道训练等。

一路走来，单车学校的宗旨相当明确，希望能将安全、正确、健康的观念带给大家。此书，为单车学校8年来的研究心血，集结出版的目的，是希望让每一位车友，可以更安全的尽情享受骑行的乐趣，也期盼每位车友能谨记单车学校校训：不必逞强，也不逞快。留得青山在，何处不骑车!【完】

发布于 2018-11-25 02:22:54

更多《单车学校》教你的52堂课-5人推荐相关问题

问题：《单车学校》教你的52堂课-5人推荐

回答：35L 其实不大 出行总要装点7788东西就显得不大了尤其还得装相机没必要非得相机包 挂头颈上的相机包 或者在已经有双肩背包的情况下再加个斜背包也是累的慌买个比35L大点的包 其他堆下面 相机堆上面方便取不拍时候放入包内 虽然拿取不方便 但是11路为主... 详情 >

问题：骑行山地车时，背部的的姿势应该是挺直的还是自然放松有点弧度？

回答：这个真没体验过 详情 >

问题：教你十二招轻松拍出自行车美照

回答：我也一直就是这样子的 详情 >

问题：几招技巧教你如何使用动感单车瘦身

回答：顶贴支持好友，没分了。 详情 >

问题：如何正确地指导孩子骑自行车上学

回答：骑车很很轻松自在,又可以健身.来阳朔旅游的人,都会租一部自行车,慢慢骑行在山水间,很舒服.(可是大多数人平时缺少骑行,一天下来都会叫PP好痛) 详情 >