杭白兰：哈哈 我是一定用双杖的，尤其负重时候。我没伤也用的必须的。LZ不必担心，那些不用双杖的人是无知。
我周围的朋友也都是用双杖的，就是他们教会我用双杖的，他们都比较专业。相反，我发现倒是那些不太懂户外人，不知道双掌的好处。 发布于 2018-09-18 10:44:49

风中的雨：这么说吧，无论何种地形，一定要带手杖，最好两个杖，确实省力，对膝盖有好处。此外，杖的作用多了，当急忙是开山刀、也是武器，呵呵呵
发布于 2018-09-18 00:39:15

winner_richard：回复 jn3242 的帖子

每个人都有自己的习惯，我个人习惯用单杖。 发布于 2018-09-18 00:02:02

roc70：我觉得，你做的对。

既然出了双杖，就有出双杖的道理。

户外，安全和舒适最重要。 发布于 2018-09-17 23:58:21

大神：个人习惯：登山穿越用单杖。徒步及沙漠穿越肯定双杖。
主要是自己感觉好，别存在更多危险就好。
单杖另外一只手用来抓植被感觉也是更安全些。
楼主膝关节有毛病，自己掌握注意安全就好了。 发布于 2018-08-18 20:01:41

萍踪1203：为什么考虑那么多,为自己的膝盖着想, 疼的时候没有人可以替代你,自己舒服就可以了. 发布于 2018-08-18 17:45:37

周游.：没有一定之规，因人而异、因路而异！

别人的劝告绝对是好意，觉得有理有利就接受吧。 发布于 2018-08-18 17:16:57

cddarenwu：用你的杖，保护你的腿！

二十年后再看那些笑你的人是否还能笑出来！ 发布于 2018-08-18 15:25:14

阳大哥：双杖初用会不习惯，一天下来手臂也有些酸痛，但对膝盖的保护是要比单杖好很多。
对待别人善意的提醒，面带微笑的说声谢谢吧！ 发布于 2018-08-18 15:20:02

青衣佐刀：一定要用双杖，不仅省四分之一的体力，还能起着保护关节的作用~ 发布于 2018-08-18 15:17:15

elemZ：呵呵呵,看了大家以上的留言,那就是说明用双杖是对的吧!
jn3242 发表于 2009-3-2 23:55 if

不是说使用双杖一定是对的，狭窄陡峭的等路况，使用单杖甚至干脆不用手杖可能效果更好，但是个人以为在大多数的情况下使用双杖的效果绝对比单杖好，使用双杖步伐会更加协调，非常有利于身体的平衡，你一用惯马上就能体会到。至于别人的说法，不用在意，使用双杖爱护自己也没有妨碍别人，户外不是逞能好强的运动。
双杖初用会不习惯，一天下来手臂也有些酸痛，但对膝盖的保护是要比单杖好很多。
对待别人善意的提醒，面带微笑的说声谢谢吧！
阳大哥 发表于 2009-3-6 10:20 if

手杖其实是半个技术装备，使用双杖行走其实是个技术活，呵呵，善于使用的人走上一天越走越轻快，不会使用的只能觉得双杖是累赘。。。现实情况，俺很少看到用杖协调轻快的驴子。 发布于 2018-08-18 13:08:25

cowcowboy：不要太看重他人的看法, 膝蓋是你自己的, 傷了別人不一定同情你. 最重要是學懂在任何地形下正確使用行山杖. 長遠來講都是有系統地把下肢力量練好. 发布于 2018-08-18 12:57:15

baibaile：我用单杖用了不到半年就换双杖了，对膝关节的保护不是一点半点，我以前踢足球膝盖和跟腱都受过伤，用双杖加上注意休息，户外4年没怎么疼过，而和我同一时期玩伴儿，有的已经因为膝伤退出江湖了，当时他们虽然没像你的同伴那样说我，但是我能感觉的出他们眼里有时流露出的不屑，不过也许是因为大家当时都是新手，所以也就没说什么。身体是自己的，保护膝盖使用双杖吧！ 发布于 2018-08-18 12:32:54

KFC11：还是那句话，走自己的路，要别人去说去吧。
我06年走单杖，07之后就一直双杖了。确实很好用的。 发布于 2018-08-18 11:59:49

庸常：

当然是双杖好,我用了几年单杖,去年改双杖,舒服,也更安全.不同地形注意不用的使用方法,总之行走时以省力为目的,在比较危险的地方以稳定重心为目的.只要腕带佩带正确并不影响抓岩石和树干,松手和握杖都很自如的,并不是他们说的那样用了双杖就不能做一些攀爬的动作了.
平时多锻炼把大腿的肌肉练的发达些告别手杖。
zhenyao 发表于 2009-3-2 19:00 if

再发达的肌肉也不能避免关节的冲击和损伤,想让关节安全健康就用登山杖 发布于 2018-08-18 11:56:37

星星星河：自己怎么舒服怎么好！我的膝关节也是有伤，走久了就疼！也准备用双仗了！其他人觉得我是浪费钱！管他的自己舒服最重要！ 发布于 2018-08-18 11:55:59

jn3242：以前了一个贴子,好象叫<郁闷呀~~使用双杖纵山被看为异类 >,主人公在登山时的情况,终于让我也遇上了。因为我的膝盖有伤，在下山时膝盖特别痛，于是上网上找保护答案，朋友也告诉我，让我戴上护膝，还有最好用双杖行走。于是我都照做了，可是这一路上，我可是得罪了不少人的好心。说真的用双杖登山真的省力（我以前是运动员，臂力很好），我真觉得双腿减少了不少的强度。可是其他山友看见，都告诫我登山时，最好不要用双杖，特别是雪滑的时候，用单杖最好，另一只手可以抓住树枝树干之类的东西，我不听，就这样，他们就说，你怎么这么倔啊！告诉你好话你不听。可我真的很省力啊！还有人开玩笑说：你滑雪呢？说真的，我不喜欢这种玩笑。我现在真不知道是双杖对还是单杖好了，各位登山强驴，请教了，给个指点吧！ 发布于 2018-08-18 11:55:28

更多登山时保护好自己有什么不对吗?相关问题

问题：登山时保护好自己有什么不对吗?

回答：在买鞋时，拔开鞋垫看看是不是缝过大底，要不肯定开胶。这玩意跟买跑鞋一样，不缝大底就开胶 详情 >

问题：艰难抉择骑行登山护膝能合用吗？

回答： 自行车，这辆两个轮子的交通工具在近几年几乎是看不到了，除了专业的户外单车运动者，或许对于很多人来说，自行车早已经成为了过去。但是，艺术家JackArmstrong在美国洛杉矶，耗时6个月，创造了这辆艺术自行车，它是一件真正的功能性艺术品。价值超过100万美... 详情 >

问题：攀岩技巧的保护应该注意哪些环节？

回答：有图吗？？？？、 详情 >

问题：什么时候使用登山杖脚套/保护套？

回答： BELLACIAO是德国的一个自行车品牌，他们致力于创造富有创新元素，优雅造型和功能性于一体的产品，他们相信世界上最好的自行车需要精密的设计，成熟的经验和大量的积累。CORVOCITTAUomo就是他们智慧的产品，优雅与功能结合，在熟练的意大利北部工厂生产出来。... 详情 >

问题：登山时如何保护膝关节？

回答： 竹子似乎越来越多地被运用到自行车的建造中了，美国品牌MarcJacobs就看中了这一点。他们与来自美国科罗拉多州的PandaBicycles一拍即合，联合制作了MarcJacobs的限量版竹车，而PandaBicycles正是以创造美丽和功能化的竹制自行车为己任。这款自行车多以竹子、... 详情 >