lvshaner：路程大约30公里,是来回吗？ 不建议死飞！！ 如全是公路且路况好的话用公路车最好，又快又轻！ 路况不好只能骑山地车了，建议美利达、或捷安特的2000左右的车。 我的是捷安特ATX770，每周100公里上下班通勤！ 发布于 2018-12-01 20:28:12

荒野大彪客：一般早晨6点或5点半出发，前三个小时保持29均速，到12点半左右吃早饭前保持均速27，花一个小时吃完饭，下午骑到6点半或7点的样子停下休整，下午均速25左右。除了吃午饭和买水，基本上是不停车的，喝水也是边骑边喝，这样一天骑行时间大约12小时。 发布于 2018-11-28 11:06:37

阿根廷AC米兰：看了，有部分骑友觉得累了才去休息
这不太科学
应该是事前防治
就是你还没出现任何症状的时候就积极的应对，在这里当然就是积极主动的休息，而不是事后才来防治

至于具体的多少时间才休息比较合理
本人也是新手，还没骑过1个半小时以上，也不清楚 发布于 2018-10-02 02:34:01

ge2peng9：

想骑行不下车的话,水袋最好的东西.自己补水很方便.骑行时间长了PP肯定会疼,感觉PP不舒服就站起骑行，让PP血液流通一下，会好很多。
想休息的话。本人30公里休息15分钟，要是路上有美景的话时间会更长。 发布于 2018-10-02 02:32:31

cycloneeye1：我属于一开始骑就搂不住的，最多是骑了12小时没休息（停下不超过半分钟喝口水算不算休息），到地方也不觉得十分累。还是根据自己体能和路况安排吧。 发布于 2018-10-02 01:57:29

ws70d：因时因人而异，不需要什么教条，骑行本来就是一种放松的方式，快乐就够了 发布于 2018-10-02 00:30:38

xsldream：我觉得要骑1~2个小时就要下车休息一下，或者遇到好的风景停下看看
一直坐着骑貌似对dd不好 发布于 2018-10-02 00:30:27

慧海：看路上风景，看个人身体疲劳情况；
别盲目赶路，会失去很观赏美景的机会。

哪怕一天只前行了十公里，但看到了绝世的美景，这样也是值得的……
后货架，放一本杂志或是报纸；（也可以找硬纸板、塑料板替代，长一些更好）
时速15公里/小时以内，前轮甩泥不大的。
忘记说了，大连海客、二马哥他们的土办法就是用带树叶的树枝放在后货架上。

他们的游记里，都有这方面的专门介绍。 发布于 2018-10-02 00:29:47

风吹树梢：要是出去骑个几天的小长途，每天骑7-10小时，怎么安排休息时间比较合理呢？是不是骑2小时停下了休息10分钟更合理一些？
现在还只骑过2天的近郊线路，每次都是埋头骑，骑到目的地再休息，路上只有喝水时或者陡坡推行时才下车，感觉这样好像不太合理吧？

多谢楼上各位的指点，新手骑车，一松劲就没力气继续了，所以埋头骑车多，看风景少，不过现在慢慢骑顺了，不那么费劲了，开始也能兼顾看风景了，呵呵。 发布于 2018-10-02 00:29:29

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