大家讨论一下，自行车骑长途，中途吃什么？
lvshaner：能被人体直接吸收的糖是果糖，当然不是让你吃大量水果，如果条件允许喝蜂蜜水是最好最科学的，我们这边专业运动员的建议，（当然一般很少喝蜂蜜水的人群需要提前半个月开始喝，不然很容易导致腹泻排毒），其它的糖分饮料或是什么蔗糖冰糖那些都。 发布于 2018-11-28 13:59:53
zch：吃一些炭水化合物的食品，和高热量的如巧克力等，最好能带些蜂蜜冲水喝 发布于 2018-11-27 06:31:39
dx6617：
海军用的单兵自热食品，实在伤不起。去年开车进藏，带了一大箱，在米堆吃了一盒，那个后悔啊，出发前没有试吃下。最后在阿里北线遇到几个翻车的兄弟留给了他们等救兵时应急。不过里面配的压缩饼干还可以。 发布于 2018-09-19 16:40:34
大巴扎：在藏区的话一袋糌粑最实惠，可以直接用水和着吃。
军用口粮也不错，海军的一小箱35元左右，可以吃一天
自热食品就算了，难吃不说还产生大量包装垃圾。我说的海军口粮是LQ-002口粮，里面包含压缩饼干、山楂片、牛肉干、巧克力等物，热量足够一天中等强度运动。btw，骑过车的都知道，当骑了一整天没吃到什么东西的时候，玉米面和水都能吞得下去，呵呵 发布于 2018-09-19 15:50:58
樂之：早上多买鸡蛋，包子，大饼，沿路有水果可以补充一下。
罐头类,熟食类,压缩饼干。
花生,腰果,杏仁,葡萄干,牛肉干等干果或风干食品。
黑巧克力,奶粉，士力架之类的。
火腿肠里添加剂太多，实在没办法在买。
最好带点口服葡萄糖和盐。补液盐没用过。可以买包糖，沿路还能送送“小朋友”。
多带水，红牛一天只能喝一瓶，等到实在不行时再喝。脉动之类的随意吧。牛奶天热容易坏。蜂蜜应该也不错。
以上需根据当时情况，适当储备。
说白了就是有卖什么的就买什么。
再过几天就要踏上川藏之旅拉:lol 发布于 2018-09-19 15:50:30
水原源：去年我有过一次1200公里的骑行，准备的吃喝有：葡萄糖，食盐，纯净水，八宝粥，三辉麦风，牛肉干，巧克力等，其它的主食和水果都是路上补的。
回复 水原源 的帖子
路上一定要及时补充人体在高运动量下损失最多的元素。比如说盐份，糖份。不说具体吃东西，晚饭和早饭个人认为是最重要的，早上重在上午的开始，晚上重在休养白天的疲惫。白天吃干量其实对我来说并不很重要，因为我们大家都在干我们最喜欢做的事情。开心的做一件事情比什么重要，有木有？另外，骑行本来是种段炼，不要对自己太好了，不然就吃不了这份“苦”了，有木有？
发布于 2018-09-19 14:52:44
慧海：有馆子就下馆子，没馆子就吃自备干粮……向东流、大连海客的帖子里释义的很透彻。 发布于 2018-09-19 14:41:18
虎骨酒E：背个炉具很麻烦的，我试过，还有调料、油盐、酱，主食、蔬菜、肉类。。。。。。 发布于 2018-09-19 14:37:27
huanyeyuan：回复 虎骨酒E 的帖子
其实我觉得能煮个泡面就可以了！
要知道很累的时候，能吃碗热呼呼的面条对疲劳的人是多么的奢侈，呵呵！
回复 水原源 的帖子
路上吃干粮和饼干也试过，感觉不能填饱肚子，
沿途一般都是在小饭馆吃的，但是有的地方比较偏僻，连饭馆都没有！
试过单兵食品，重，并且不好补充！！！
发布于 2018-09-19 14:32:06
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