在下新手。准备6月前往广西骑行探探路。不知道正确有效、有针对性的体能锻炼方法是什么，请各位高手指教一下。谢谢！

青山隐隐：练PP是主要的。要不时间长了。你的屁股首先受不了。就是耐力够了。你的PP也足以让你罢工…… 发布于 2018-08-21 18:04:01

z-h夜风：主要是骑行，提高自己的对车操控，个人安全意识，增加和车的磨合性，PP的锻炼
跑步，跳绳，游泳都可以 发布于 2018-08-21 00:38:27

更多请教体能锻炼的方法？相关问题

问题：请教体能锻炼的方法？

回答：短袖肯定倍儿多，看看你的预算来定。或者有没有自己特别喜欢的品牌。不过性价比永远是买东西的第一位。这个参考一下 aobao.com/item.htm?spm=a1z10.5.w247173607.48.yzhnEp&id=24093260144 详情 >

问题：请教老驴们，如何提高体能啊？

回答：户外活动我一直比较亲睐哥伦布，不管是徒步鞋还是登山鞋，在城市都不太适合，因为城市路面大多是柏油硬化路面，而我们的徒步鞋或者登山鞋鞋底较硬，不太适合在城市穿，但相比而言啊城市徒步鞋肯定比登山鞋舒服。如果选择好的徒步鞋和登山鞋还是始祖鸟好。 详情 >

问题：请问30岁了怎样锻炼体能？

回答：恩 又长见识了 不错不错 详情 >

问题：求助如何提高爬山速度？

回答：本人菜鸟一只，在路上测试最高速度才37左右。前些天听我哥们说他的勇士能骑到50左右，怎么差别这么大？ 详情 >

问题：请问大家如何进行体能训练的，如何比较系统化，科学？

回答：其实我一静下心来很容易睡着的。可是也经常因为太兴奋静不下心来。其实有时候也不是累了才会睡着。更多的时候不累也要引导自己去睡眠。深层次的东西我还无法用语言表达。可是，倘若自己出来追求的就是一种开阔和放松，倘若真的能够静心凝神，睡觉不是什么问题 详情 >