学习攀岩前有哪些能自己进行的基础身体训练?
自由峰-海燕：http://cq.zyf1.com/shownews.asp?id=65 这个里面有 希望能帮到楼主 发布于 2018-10-11 04:30:49
光爷：看样子你的体力是有了，在攀岩时掌握好平衡感和爆发力，一切上了岩壁就知道了，多在岩壁上练习比你搞什么基础训练都强。 发布于 2018-10-11 04:30:27
huaers2008：收到，感谢指教！ 发布于 2018-10-11 04:29:29
大连铁蛋：很多人会误以为，攀岩手臂要有力量
其实攀岩是一项考验全身的运动
指力 臂力 爆发力 核心力量 柔韧 平衡 心理 思考 为一体 才叫做攀岩
建议你跑跑步 练习心肺， 然后其他的还是在岩壁上练比较有效果
攀爬是最好的训练 发布于 2018-10-11 04:03:13
更多学习攀岩前有哪些能自己进行的基础身体训练?相关问题
问题：学习攀岩前有哪些能自己进行的基础身体训练?
回答：以我自己的情况，有必要。我这一天可能经历四季，一会10几度，一会下大雨，一会下雪，而且经常大风。大家都推荐的软壳，在这里基本上就是鸡肋。还不如带一两件中间层，加一件冲锋衣，所以冲锋衣的使用频率较高，脱脱穿穿的次数也多。我对冲锋衣的要求是，防水... 详情 >
问题：攀岩如何入门，有哪些知识是入门必须知道的？
回答： “一辆自行车撞一下要赔上千块？！这简直就是讹诈！自行车最多也就赔个几百块吧”，不少骑行反应自行车被撞之后无法得到应有的赔偿金额，这可苦坏了骑友们了。小编这就速速来举个栗子，支招解决方法。看看老T面对这样的问题是怎么处理的？老T，听说前几天你骑... 详情 >
问题：冬训训练计划指导
回答： 我觉得公路车的姿势比较累，操控性没有山地车好其实我们大多数活动还是在公路上的，山地车走公路太累了高速山地或平把山地比较适合，因为它们的操控性比公路好，还有山地车的舒适和接近公路的速度当然，前提是你是业余骑行，或者长途旅行个人意见，仅供参考 详情 >
问题：几年后想去上大雪山,从现在开始怎么准备?
回答：我还真没喝过，一直都是佳得乐。这个貌似更适合健身喝，太好了。找 详情 >
问题：攀岩难度都分哪些级别？
回答： 美国纽约的艺术家KevinCyr有着令他情有独钟的爱好，那就是交通工具绘画，他设计了一个三轮自行车房车CamperBike，可谓最环保的房车。买不起房子，买不起车子，自己照着草图造一个三轮自行房车玩玩吧！去年Brooklyn的设计师KevinCyr向外界展示了他的“野外居室... 详情 >