盗梦了啊：

自行车虽然属于一种比较绿色环保的运动产品，而且基本上，这一种骑行运动不受制于任何年龄，并且不受制于性别限制，是一种适合男女老少锻炼身体的运动。所以现在，每逢周末和放假，我们都可以看到有很多朋友，他们都约上三五知己，一起到公园里面去骑车游玩，可以说是不亦乐乎的。但是不知道大家知不知道，自行车这种运动并不是每一个人都能够长期锻炼的，下面的三大类人群，在选择这一种运动活动的时候，就必须要三思而后行。

第一种类型，男性群体。并不是说男性不适宜骑自行车，而是不能够长期以这一种运动做锻炼。因为大家都知道，现在几乎所有的自行车的车座都是比较狭窄的，如果长期的骑行，那么对于男性的睾丸以及前列腺是有一定的影响的。在长时间的挤迫之下，有可能出现红肿、发炎等等的炎症，如果不加以调理，甚至有可能会导致不育。所以作为男性，一定不能够长期从事比较猛烈的骑行运动，定期的锻炼才有好处。

第二种类型，患有心脑血管等疾病的病人。这一种群体常见于老年群体，虽然说国外有报告曾经指出，骑车能够帮助一些预防心脑血管疾病的出现，但是这种前提必须要建立在正确锻炼的前提下。有心脑血管疾病的人群必须要在医生的指导下进行相关的骑行活动，必须按照科学的方法来锻炼，否则的话很有可能会导致意外的发生，最常见的后果就是血压升高，突然摔倒等等。

第三种类型，正在成长发育当中的青少年。现在有很多年轻的90后，因为他们都比较追求新鲜刺激的东西，而且他们觉得一些自行车比较帅酷，所以他们在骑车的时候，都会把车把降到最低，弓着身体来骑行，因为他们觉得这一个姿势更加的帅气。但是殊不知道，因为青少年的身体正在发育当中，一般骨骼比较柔软，长期弯着腰来骑车，那么很容易对以后背部骨骼的生长发育起到不良的影响，很有可能会导致驼背的出现。所以青少年一定要谨慎，选择正确的骑行姿势。

上面提及到的三大种类型的人群，必须要在选择自行车锻炼的时候，结合自身情况科学应对。

发布于 2018-11-25 02:22:54

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