请问每次户外运动回来，脚上都有泡，是登山鞋子不合脚还是？

2025-04-29 07:27:09

lvshaner：唐派袜子来回答:爬山是一项非常好的运动，但选择袜子和鞋子非常重要。袜子一定要选择含棉量高的棉袜，真正意义上的纯棉袜，因为棉袜材质舒适，吸汗性强，有效预防脚臭，爬山是项出汗很多的运动，说以选对袜子很重要。发布于 2018-11-30 03:15:46

aeandpdavid：看看位置，究竟是哪起泡，在核对一下鞋子，如果换了几双鞋也是这样，去医院查查脚呗发布于 2018-10-27 07:25:45

5°生活区：起泡还是根据你的路程，鞋子是否刚好和脚同大小，以及你的走路姿势都有关。户外鞋子都建议买大一码发布于 2018-10-27 06:39:54

福州四叶草户外：原因有几个：第一，鞋子不合脚；第二，鞋子质量问题；第三，袜子太薄；第四，走路姿势问题。
建议：不要穿新鞋走长途，换速干厚袜子试试，鞋子大小应该比平时大一码。发布于 2018-10-27 06:38:51

小资男人：个人建议，下次在远行之前先把鞋子用东西提前涨几天再穿会好一点，再有就是您买的鞋，鞋型不适合您的脚型，再有就是鞋底和鞋帮太硬，所以以上几种都会把脚磨出泡的！发布于 2018-10-27 06:23:43

风中女孩：鞋子不合脚，鞋底太软，袜子不是速干袜，袜子太薄，再不是，就可能是行走姿势吧。发布于 2018-10-27 06:18:20

申向明：谢谢好友指点，指导，互相学习发布于 2018-10-27 06:06:04

Key阿堂：登山脚上起泡，很多时候是因为负重造成的。当然与袜子和鞋也有一定的关系。鞋的因素倒不是很多呢。注意走路的姿势，尽量走平路时候不要去刻意用力捻地。好走的路段，感觉下脚底用力。尽量少用前脚板用力（还是安全第一哦）。然后就是尽量穿厚袜子。出去时候尽量带副备用袜子。可以换下。如果鞋湿了或者进水了，最好减少活动量，对脚的伤害也很大的。尤其对于攀爬。以上是个人经验。发布于 2018-10-27 06:05:59

冬日的一抹斜阳：我感觉很可能是走路习惯的问题，你可以穿爬山的鞋子在街上走10公里，看神马情况发布于 2018-10-27 06:05:40

热带雨林Hylaeio：最关键2点：
1：鞋子一定要适合脚的不能大增加脚底摩擦容易起泡长时间徒步耗体力不能小小了不用多说袜子磨坏快脚受伤
2：袜子在长距离徒步一定要非常注意一双徒步袜最少要具备吸汗速干厚底这些基本功能发布于 2018-10-27 05:12:13

阳泉东东：很大原因和你穿的鞋的质量和舒适度有关系，还有就是活动的强度和路线的情况有关系发布于 2018-10-27 05:08:05

游走的草根：除了鞋子问题外还要考虑是否是袜子的问题，出行不要穿棉袜子而应选择速干袜子，长线应该在行进途中对袜子进行替换发布于 2018-10-27 05:07:02

襄阳飞雪：第一鞋子不合脚；第二新鞋子不宜长途；第三徒步时间太长袜子潮湿或太薄或不是专业的户外袜子；第四锻炼时间太短或行走方式不对，加强锻炼，注意正确的行走方式。发布于 2018-10-27 04:44:56

远古苍狼：如果是新鞋需要平日穿着磨合后方可户外运动穿另外可以加个厚点的袜子发布于 2018-10-27 04:44:40

落云：每次回来都有就不是一般的原因了，排除法吧，鞋、袜子、走路姿势、最后就是脚掌的问题了！发布于 2018-10-27 04:42:43

忍辱负重：首先考虑是不是新鞋子或都是同一双？另外到外科医生那看看你的是不是某部位特别大？？然后再进行矫正发布于 2018-10-27 04:41:27

骑车大将军：鞋子号码要适当.紧了会磨出泡.松了脚会在里边前后滑动也会磨出泡！发布于 2018-10-27 04:32:05

迷踪穿行：1、新登山鞋经常容易出现这个问题，穿一段时间撑出形来就会好。
2、个人经验买登山鞋通常要比平时大一个号穿着会比较好，因要考虑垫鞋垫和穿较厚实的登山袜，买小了往往就会出现磨脚的现象。
3、另外还要注意穿袜子尽量穿袜底柔软一些的，袜号也不能大了，合适为好。
4、可以拿点胶布备用，行进途中如感觉有磨的地方可以撕一块粘上，会起到很好的作用。

发布于 2018-10-27 04:30:20

Y中士：穿鞋一定要合脚，脚型与鞋型要融合，不能松动，鞋子要透气，加软性的鞋垫，穿羊毛袜子。发布于 2018-10-27 04:29:10

轴人：有好多原因第一鞋子不合脚第二袜子潮湿、货太薄，第三徒步时间太长发布于 2018-10-27 04:28:35

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