乌托邦灰狼：

出来骑，总是要摔的！既然要摔，最好是有准备的摔！摔车，一般分为主动摔车和意外摔车。主动摔车就是在预计到已经无法控车的情况下，为了避免造成更大的后果，有意识的按照自己意愿造成的摔车，一般来说这种摔车的后果最轻；意外摔车就是在自己完全没有准备、意料之外的情况下发生的摔车，这种情况下的摔车，如果车手没有经过训练形成下意识的保护反应，造成的后果一般较为惨烈。下面针对几种情况分享主动摔车的紧急处理办法和技巧。技巧一：连车带人一起摔一种情况就是最好尽量地留在车上久一点，也就是说身体不要过早与车分离，让车去着地。因为自行车不会感觉到痛，也比身体容易修理。用车子承受撞击，可以减缓车手受到的直接冲击，利用车子做为保护自己的第一道防线，以抵挡对身体的伤害。如果车手是有准备的摔车，而不是放弃一切地摔倒，受伤通常比较不严重。技巧二：远离车子这种情况似乎和上一条相反，却适用于不用情况，例如：当BMX骑士飞跃到高空时，甩抛他们的车子，做出美妙的姿势，总是令人赞赏不已！一旦不幸摔车时，脸撞倒地面上已经够糟了，若又让摔下来的车子砸到脸上，则后果一定惨不忍睹。所以，如果你不能安全降落或会向前翻过车手把时，一定要把车推开，反作用力会将你的身体弹回。技巧三：贴地滑行当车子无法停下来时，锁死后轮，并转弯而让车子打横，会让车子滑出。这时用内侧的脚在地上拖，做为支撑以取得稳定性。操作刹车，使车子滑行在正确位置，故意让车身倾倒，侧身甚至贴地滑行可以防止你翻越车把飞出去，如果前面是悬崖，也可以体验一次大难不死。可在平坦且硬质的泥土上练习这项技巧（请注意带好护具）。当车子在你身体底下滑行时，控制好车把，并尝试用你的内侧脚使滑行停之。技巧四：侧滚翻找一块软垫或一个沙坑，然后头朝下俯冲，缩紧头部，用一侧肩膀为支撑点在地上打一个滚，最后用手停住。在第一个翻滚后，将重心转移到一侧，然后弯曲手臂，直到停下来为止。先从静止状态以慢跑速度做练习，动作熟练之后，可以让你在高速摔车时，保住一条小命。技巧五：握紧拳头，保护手腕手腕是骑车最重要的部位之一，而它受伤时，也是最难治疗的。摔倒时如果把手张开，试图撑地，手腕会向后折，因而损伤腕骨。因此在碰撞到地面时，手要握拳，如此也可保护腕骨及手掌上的皮肉。最好是在侧滚翻时能下意识握拳。技巧六：保护锁骨，谨防骨折你的锁骨无法承受很大冲击力。如果从车上摔下来的时候，下意识（但是危险地）完全伸直手臂，就可能导致锁骨骨折。为了避免折断锁骨，请详阅技巧4，勤练测滚翻技巧。技巧七：让车先走想要受伤吗？那么试着在下陡坡时，双脚离开脚踏，夹住上管，然后去撞树,你的身体会围着车把转圈，而脚便带着自行车从身后砸在你的后脑勺上。在你从陡坡上急速下降而无法控制时，抓紧前后刹车，解开一个脚踏，然后身体从座垫上后移，降低到一定速度后，将车向前推出，身体脱离自行车。小结：不同的情况需要采取不同的方式处理，这可能需要我们的经验积累，思想意识和平时的主动练习。但目的只有一个，那就是尽快开始下一次骑行。

发布于 2018-11-25 02:22:54

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