关于胸式上升器使用的疑问
直尺天涯：下端重量不够。上升时下端有人拉住绳子就好了，要是最后一个人的话配合脚升就OK了。 发布于 2018-10-09 07:18:02
锐度：要让胸升走绳流畅，最重要的是掌握正确的上升姿势，学会正确的绳上平衡：上升动作各个阶段都尽量让身体垂直，上身尤其是胸腹要尽量贴近绳索，脚部从臀部正下方开始，沿身体重心线蹬起。尽量增加腿部力量的比例，减少手臂力量的比例。
同时，装备的配置影响非常大，无论是使用探洞安全带还是攀登安全带，胸升的右侧都要清空，不能有任何器械，否则一点点接触摩擦都会干扰胸升走绳。
即便如此，上升的起步阶段胸升也经常走绳不畅。就我能想到的技巧罗列如下：
1、盘起绳尾使之悬空，增加绳索自重；
2、上升的起步阶段，注意力应放在胸升上，始终低头看着胸升状态，直到一定高度之后；
3、脚蹬带不要过短，上升步幅不必过大；
4、将下方绳夹在脚蹬带和小腿之间，站起时顺势夹住绳子，抬腿时顺势放松，如此反复；
5、将下方绳用空闲腿的脚背托着，胸升走绳不畅时轻轻踢一下甩一下；
6、同时用双脚夹住下方绳；
7、必要时可用一只手拉一下下方绳。
8、…… 发布于 2018-10-07 16:41:16
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