青衣佐刀：

带巧克力在高海拔严重影响胃排空，运动能力会降低，而且消化转化为血糖得非常慢，作用不大，甚至会出现恶心的症状。况且巧克力等高热量食物不可能当正参吃的，粥只是喝起比较舒服，口感好吧。有一些专门的运动或登山 ...
hsh123456789 发表于 2009-12-17 12:35 if
说的很对，在山上因为高反，很多东西不想吃，只能吃自己适合的东西了~
所以平时的体能储备很重要~ 发布于 2018-08-29 15:40:44

hsh123456789：带巧克力在高海拔严重影响胃排空，运动能力会降低，而且消化转化为血糖得非常慢，作用不大，甚至会出现恶心的症状。况且巧克力等高热量食物不可能当正参吃的，粥只是喝起比较舒服，口感好吧。有一些专门的运动或登山食品都适合登山过程中补充，比如能量凝胶，当然运动类的粉剂也很好。
当然，登山饮食都是因人而异的，适合自己的才是最好的，能让你在山上体力充沛的食品才是最好的。 发布于 2018-08-29 15:25:14

axlkurt：看了青衣大哥的帖子 佩服不已
但是始终有个问题在脑子里盘旋。
青衣大哥在帖子中好几次提到，在上山前只和了一碗稀饭，一罐八宝粥或者一些面条。长时间只喝了一点水。
登山这么大的体力消耗是如何保持能量的？

当然坚强的意志是很关键的，这个我也知道。

我觉得为什么你们不带一些高热量的食品上去比如巧克力。我想一块巧克力给人的热量一定要比相同质量的八宝粥来的高吧！ 发布于 2018-08-29 15:21:41

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