Moving城堡：活动频繁，曾经伤过没有好过来，还有一种跟鞋有关系，如果不是爬过于危险的，可以穿全能运动鞋

！ 发布于 2018-10-28 01:54:13

天下醉爱：原因：平时锻炼的少。
改善：1.出现情况后控制速度与强度。
2.在意志上要顽强一些。（很多朋友就有这体会，尤其是第一次走某条艰苦路线不知终点又多远的情况下，就靠自己和队友的鼓励了） 发布于 2018-10-28 01:38:47

十年829：脚脖子疼痛应该是关节炎症或者肌肉组织受伤引起的，这样的情况建议去医院检查一下比较好，处理的办法是热敷，少运动，另外登山前的准备工作非常重要，做些脚踝的转圈运动会有一定帮组。 发布于 2018-10-28 01:37:21

天翔地驰：这种情况很正常，加强平时的锻炼是主要的，在出现这种情况时可以缠绕护腕或是休息按摩会。 发布于 2018-10-28 01:34:29

更多新驴菜鸟徒步过程脚脖酸困疼痛如何处理？相关问题

问题：新驴菜鸟徒步过程脚脖酸困疼痛如何处理？

回答：建议LZ去健身房 每天先锻炼40--50分钟的运转机.这个设备能在满足你锻炼要求的前提下，最低限度的伤害你的膝关节.我不建议你跑步.原因是担心你的腰部腿部力量太弱，在跑步过程承受不了巨大的冲击.有条件的话 在健身房里里找个私人教练先做个体侧，然后指定... 详情 >

问题：如何处理徒步后脚起泡的问题？

回答： 大车装小轮还挺有意思，这是澳大利亚工作室primateframes工作室出品的小轮车，车轮虽小，但载物量是惊人的，有充足的空间装东西，brooks复古车座搭配深橙色，让这个冷冻充满生机。  详情 >

问题：崴脚后应该如何处理？

回答： 为身边的女性朋友或合作伙伴购买一辆称心如意的单车不是那么容易的一件事。女生们对单车的风格和形式感的追求比男性更高，因此，如果他们不喜欢某款单车的色彩，即使再好的配件，你的努力可能也白费。这台单车是生活在澳大利亚黄金海岸的设计师JacobRedding... 详情 >

问题：剧烈骑行时出现韧带损伤如何处理

回答：蚯蚓乃万能饵，很多鱼都喜欢吃，很多钓友都喜欢用。那么如何把蚯蚓养红呢？下面我给大家介绍三种把蚯蚓养红的方法：1、垂钓前五、六日，把不太红的小蚯蚓从蚓池拣出，放到一个较大的蚓盒内，或其它的器具中，将吃剩的茶叶渣收集投放到蚓盒中，不放泥土和其它... 详情 >

问题：各位背大包的时候腰包如何处理？

回答： ng好活动，得支持 参与是最好的支持...pg雨过天晴后的美丽 详情 >