一直都说踏频在90到120比较合适，今天晚上试了试，2X7踏频保持在90需要时速27左右，我发现大腿肌肉是不疲劳了，怎么感觉膝盖有点酸困？不是说90的踏频是对膝盖有利的吗？反而我用3X6保持27的时速好像膝盖不是很难受。踏频的这个合理范围是因人而异的吗？还有就是想请教各位高手前辈，怎么能够提高踏频？我是公爵500，感觉踏频高的时候脚总是有点脱离脚踏，而且上身不是很稳，各位是怎么练习的呢？呵呵，新人，问题比较多，还请高手指点

ybsg：自行车需要合理的参数来运行，人体也需要有个合理的参数运行，两者相冲突的时候，应该先保证人体需要，这就是所谓的以人为本啊！ 发布于 2018-09-22 02:22:49

未知用户：这腿长腿短还是一回事呢 自己画个图比划下就知道了 再就是肌肉力量 坡度什么的 发布于 2018-09-22 02:12:14

说不得●：踏频是根据自己长时间慢慢得出来的！每个人的身体素质都不一样！不要一味的追求理论数据！还有要合理变速来保持自己习惯的踏频！骑行是为了轻松！如果一味追求理论数据你会很辛苦！ 发布于 2018-09-22 01:31:58

哈泊二世：根据统计得出的所谓最佳踏频数只是一个参考数据，何况这个数据也给定了一个范围。
所以适合自己的就是最好的。 发布于 2018-09-22 01:30:24

更多关于踏频，为什么踏频高了膝盖反而觉得酸困？相关问题

问题：关于踏频，为什么踏频高了膝盖反而觉得酸困？

回答：山顶目前没有帐篷了，只能自己从山下自己背上去，你可以自己租了背上去，黄山帐篷基地号码13399590912 详情 >

问题：关于24速变速器使用的问题？

回答：楼主该不会是用最大的齿比来踩吧？我的770D，刚开始时经常用3-7甚至3-8，虽然貌似速度快了，但累且伤膝盖。现在一般都用2-6或2-7，关键是踏频上去了 详情 >

问题：骑长途时踏频高就一定好吗？

回答：这都是老年骨质疏松导致的膝关节退化引起的病变，属于正常，不必太惊慌，主要是用醋一直按摩、揉搓可以使增生的地方消肿、变小，坚持就会好了。 详情 >

问题：爬坡问题，求高手帮忙解答下

回答： 我早就换了 LUXE的幻影1,真小!我睡进去正好,连个BABY都塞不进来! 详情 >

问题：请问老鸟们，单车踩快了总有上下跳的感觉什么怎么回事，

回答：不仅骑车子是专家，保养车子也成了行家了。 详情 >