1。关于“中间休息”，我骑了半个小时，通常要停下来休息，我一般是蹲着休息几分钟，然后起身走一走。2。关于“终点休息”，我一般是立刻换一身衣服（如果已经湿透，先不洗澡，只擦汗水），然后找个软沙发坐着，或躺着。大家是怎么放松屁股的？还有个问题，骑的时候，我老是对动屁股的位置，有时候是不自觉的，这会不会摩擦更快的引起不适呢？大家都说说。

大理骑客：越软的坐包是刚坐上去不错 的` `骑长了`就受不了哦`
个人认为 中硬就不错``太硬也受不了(竞赛级别都是这样的)
WTB 是不错的选择`! 发布于 2018-09-06 13:26:27

小皮：倒踩单车：躺在床上，腿翘起来，手托腰部，双脚朝天蹬踏，瑜伽里有这招放松臀部和大腿的。有点用我试过。有几次骑大发了，就用这招放松。（俺老婆叫我做的） 发布于 2018-09-06 09:20:27

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